2011年08月31日

終了!

北播磨サイクルエンデューロ、エントリー&入金終了しました(^_^)v
去年、ミッツィーさんやkobabee君、昇たろうさん、みっくんが参加されてるのを見て参加したくなった大会です(^○^)
カテゴリーは3時間ソロです(^_^)v 
あと2週間ちょっとですが悔いなく練習して精一杯頑張るぞ(^_^)v
・・・その前にひざ痛を治さねば(T_T)  


Posted by キレネンコ at 23:10Comments(0)

2011年08月29日

BJC 京都ぶたじるツーリング(^○^)

昨日は暑い最中、京都までぶたじるを食べに行って来ましたm(__)m
集合場所の加古川河川敷まではkobabee君と一緒に行き1時間ちょいで到着(^○^) 
少しして裕さんMIZZさんも到着(^_-) Mさんは途中合流という事で4人での出発となりました(^O^)/
加古川河川敷を走りながら北へと走ります!



途中、コンビニでMさんと合流し5なんどいやーでの変態行為の始まりです(^○^)
県道20号から38号、?号176号、171号を繋いで京都へと向かいました(^○^)
小刻みなアップダウンが有ったり自転車を降りて歩道橋を渡ったりと今日はシクロクロスのようです(*_*)



皆さん自転車は押して渡りましょうm(__)m
171号へと出てからは信号と車の熱気でペースが上がりませんでした(^○^)
早くも暑さでバテながらも目的地到着です(^_^)v



さぁー入るぞーと言わないと入りにくそうな感じのお店ですね(+o+)
意を決して入るとクーラーがよく効いてます。 あー涼しいー(^○^) 生き返るー(^○^)
さぁ美味しいお昼ご飯の時間です(^○^)
お約束のぶた汁とじゃこ飯を注文しました。














じゃこ飯も美味しかったですがぶた汁はお肉たっぷりで特に美味しゅうございました(^○^)
お腹も膨れ後は帰るのみです(+o+)
帰りは国道9号から亀岡へと北上します。 この区間は上り基調と暑さできつかったです(+o+)
亀岡からは372号へと入り途中コンビニでドリンクやアイスを食しながら走ります。 飲まなきゃやってらんねーよって感じでした(^○^)
この後、少ししてから膝がまたまた痛み出しました(+o+) だましだまし走ってましたが皆から遅れだし途中リタイヤする事にしました(T_T)
皆さんごめんなさいm(__)m
Mさんが送ってくれるという事で加西の方までは頑張り家へと帰宅です(+o+)
家では嫁さんにも怒られ自転車禁止令が出ました(T_T) と言っても3日ですがm(__)m

皆さんお疲れ様でしたm(__)m 次回には膝痛、治しておきます(^_^)v  


Posted by キレネンコ at 20:48Comments(0)

2011年08月18日

8/16 BJC しまなみツーリング(^_^)v

しまなみ街道、行って来ました(^_^)v
ギリギリまでどうしようか悩みましたが前日晩に急きょ参加表明、あわてて用意し床に着きました。
3時起床の予定でしたが気付いた時には4時!?慌てて用意し出発は4時15分です(+o+)
山陽自動車道に乗り途中、鶴田ピンチでトイレに駆け込みましたが尾道には6時15分頃に到着!
まだ誰も来てなかったので用意をし近くをポタリングです(^_^)v
そうこうしてると皆さん到着、計9名のなんどいやぁーでの出発となりました(^○^)



向島渡船乗り場から110円払い向島に上陸します(^_^)v
自己紹介とじゅんきちさんからの注意事項を〇たさんが皆に伝えいざしまなみです。
なんどいやぁートレインで因島大橋、生口橋、多田羅大橋を渡ります(^_^)v




途中、パンクの神様が降りてきてのぶ君とミキティ君にトラブル発生しましたが無事に回復(^○^)
多田羅しまなみ公園で少しドリンク休憩をします(^_^)v
次に大三島橋を渡り伯方島上陸ですm(__)m



マリンオアシスはかたにてソフトクリームを食します(^○^)














抹茶塩ソフトを頂きましたm(__)m 美味しゅうございました(^○^)
次に伯方、大島大橋と来島海峡大橋を渡ります。














今治到着(^_^)v サンライズ糸山です(^○^)



トイレ休憩やドリンク補給をし帰りのルートの確認をします(・・? 超級山岳 亀老山に上るみたいです(+o+) 
大島まで戻りいよいよ亀老山ヒルクライムのスタートです。 私は皆さんのアタックには反応せず?出来ず?にマイペースで上ります。 しかし、キツい(T_T) 暑さとキツさで心拍上がりまくりです(+o+)
なんとかくじけずに上りきり、ここでもアイスを頂きました(^○^)














ここでのアイスはとてもとても美味しかったです(^_^)v 車でならこんなに美味しく感じないだろうなぁ(^○^)
そして展望台に上がり絶景を望みます。



この後は皆で集合写真をとり、伯方島の塩ラーメンの店、三和に行きました(^○^)














皆さん無言で食らってました(^○^) 美味しかったんでしょう(^_-) 私も美味しゅうございましたm(__)m
帰りは追い風も手伝いなんどいやぁートレイン、高速巡航で進みます。
ジェラートの店に到着しました。














桃とレモンのダブルです(^○^) こちらも美味しゅうございました(^○^)
後は夕日を望みながら尾道到着です(^○^)














この後は皆で養老温泉で裸の付き合いをし尾道ラーメンを食べ福山サービスエリアでお土産を買い家に到着しましたm(__)m
皆さんお疲れ様でしたm(__)m 次回も楽しいツーリングにしましょう(^○^)
それと、家で待っていてくれた嫁さんにもお疲れ様ですm(__)m  


Posted by キレネンコ at 17:07Comments(0)

2011年08月17日

8/14日 15日 京都花火旅行?

盆休みということで8月14日、毎年恒例の八木町の花火と翌日は京都観光に行って来ました(^_^)v
朝10時前に出発、372号から9号へと走り亀岡辺りへは昼過ぎに着きましたm(__)m
お腹もすいたので、ガレリアかめおかにて昼食です(^O^)/














左が私が頂いた亀岡牛丼、右が嫁さんが頂いた黒豆うどんです。 牛丼のほうはつゆだくな感じですが味のほうは普通です。 うどんのほうは生地に黒豆を混ぜていて風味があり美味しゅうございました(^_^)v
お腹も満たされ食後のデザートです(^O^)/



黒豆ソフトですm(__)m これはとても美味しゅうございました(^○^)
後は買いだししたり場所取りしたりと大忙しです(・・?
そうこうしてる内に時間も過ぎ待ちに待った花火の始まりです(^_^)v


























夏の夜空に大輪の花火が打ちあがりとてもキレイでした(^○^) 皆さんここの花火は来てよかったとホントに思えますよ(^_^)v 是非、お勧めします(^O^)/

翌日15日は京都観光で色々と回ってきました(^○^)
これは嫁さんが気になってた福永念珠舗です。
自分で組み合わせを選んで作ることも出来ましたが完成品の中から選びました。














左が私ので3色の虎目石、右が嫁さんのでラピスラズリと本水晶です!
いい買い物が出来ました(^○^)
次に河原町の方に行き錦町をブラリと散歩しました。














色んな美味しい匂いや誘惑に誘われながらここでお土産を買います(^_^)v























朝のテレビ番組、よーい、どん!の本日のお勧めさんのお取り寄せで紹介されたバームクーヘンです(^_^)v プレーンと抹茶、1つずつ買いました。 お味の方は後日にてm(__)m
この後、京都まで来たという事でtrekショップのアルティメット一条に行きましたが盆休みで閉まってました(T_T)
後は帰りは名神で帰りましたが神戸辺りで事故渋滞に巻き込まれ4時間かけて抜け家に到着となりました。
あー疲れた(+o+)

翌日16日はBJCしまなみツーリングに行って来ました(^○^) ブログの方は後日にてm(__)m

  


Posted by キレネンコ at 22:56Comments(0)

2011年08月07日

片鉄サイクリング(^○^)

今日は嫁の自転車の初サイクリングに片鉄ロマン街道へ行って来ました(^○^)
当初の予定では朝5時起き6時出発、備前~7時スタートのつもりがいつものお寝坊君で7時起床、後は・・・・・結局10時スタートとなりました。
初ロードバイクで緊張しながら固くなっている嫁です(^○^)



頭が下がってますが疲れてるわけじゃありません(^○^) 隠し撮りがバレ、下を向かれてしまいました(+o+)
まったりペースながらも快調に進み少し休憩です!



熱中症にならないよう水分補給もバッチリです(^_^)v
ここから終点柵原までは30分弱で到着(^_^)v 



ここでご褒美にカルピスソーダを頂きました(^○^) 暑いときには冷たい炭酸飲料がたまりません(^_^)v
今日は柵原では毎月第一日曜日の展示運転の日でした(^○^) 一日会費200円でその日のうちは乗り放題ですm(__)m
ちなみに乗りませんでしたが焼きそばが売っていたので買いにいきます。 
戻ってみるとなんどいやーが居ます(+o+) な・な・なんとじゅんきちさんでした(^○^)
少し話をし、時間もあまりないとの事で先に行かれましたm(__)m
私たちも少ししてから出発! 
帰りは嫁が暑さでへばり鵜飼谷公園で待つとの事、私は備前サイクリングターミナルまで車を取りに戻ります(^_-)
私も暑さにへばりながら車を取り、嫁を迎えに行き冷たいドリンクとクーラーのご褒美を浴びながら無事に帰宅となりました(^_^)v
今日は私が60㌔ちょっと、嫁が50㌔ちょっとと距離の割には暑さで疲れました(+o+)
次回はちょっと対策しますm(__)m
皆さん、この時期は熱中症には気を付けて(^_^)v

  


Posted by キレネンコ at 21:33Comments(0)

2011年08月05日

2011年8月 木曜ロードショー(^_^)v

昨日はいつもお世話になっているtomato主催のも今日ロードショーに行って来ました(^○^)
集合場所までは10キロほど、ウォーミングアップには十分です(^_^)v
桜ダム経由のいつもの道から体を温めながら向かいます。
ミッドナイトの疲れからか膝に違和感と少しの痛みがありましたが今日はまったりツーリングだからいいかと気にしません(^○^)
待ち合わせ場所に着くとすでに何名もの方が集まっていました。しばらくして全員集合という事で出発です(^_^)v
夢前自転車道を北上し雪彦方面へと向かいます(^○^)



今日もたくさんのなんどいやぁー達でいっぱいです(^_^)v
途中、グループを分け車の通行の妨げにならないよう走ります。
前ノ庄を過ぎ木戸ダム辺りから皆さんの駆け引きが始まりフリー区間が始まりました。
途中までは付いて行きましたが膝の痛みで踏み込めず失速(T_T)しかし皆さん速いですね(^○^)
先に着いた者から汗を拭い皆の到着を待ちます(^○^)



マイヨジョーヌのtomatoスタッフのO君です(^○^)アシストさん達は脱落し一人でのゴールとなりました(^_^)v
少し休んでから下り派出所前でひとまず集合です!
ここから役場までの区間をフリー区間としスプリント大会となりました(^_^)v
私は膝の痛みを言い訳に参加せず程々のペースで役場へと走りました(+o+)
結局、スプリント賞はグラデパ?の方が獲られてました(・・?
この後、皆で集合写真を撮りひとまず解散となりましたm(__)m

この後はなんどいやぁー追加練です。
津山までという当初の予定は変更になりまずは山崎方面へと向かいました。
途中コンビニで昼ごはんを食べ県道53号から西へと走ります(^○^)
私とkobabee君、裕さんの3人は山崎で離脱、家路へと着きました(^_^)v
山崎から自宅への区間は膝の痛みでポタリングペースとなってしまい2人には迷惑かけてしまいましたm(__)m
こりゃーゆっくり養生しないとまともに乗れないなぁ(T_T)

夜からは2次回メンバーによるビアガーデンでの飲み会です(^_^)v



楽しい時間を過ごさせていただき充実した一日でした(^○^)

  


Posted by キレネンコ at 20:42Comments(0)

2011年08月01日

2011年7月 月間運動記録。

自転車
実走 628㌔ 走った日数 9日
ローラー ?㌔ 走った日数 14日 走った時間 17時間55分

感想!
今月は実走日数、距離と共にプラスでしたがレースでの距離も含んでいるので実際はあまり走れてないので要改善ですね(+o+)
ローラーの方は先月とあまり変わらずそこそこ乗れているのと練習メニューも考えながらしているので8月も継続して行こうと思います(^_^)v

後は・・・・・こんな本を見つけちゃいました(^○^)



腹を凹ます体幹トレーニングです(^○^)
意外とお腹ポッコリな私の目にとまり思わず買っちゃいました(+o+)
腸腰筋を鍛えるメニュー等、色々と為になりそうな事が書かれています。
自転車のほうへの効果を期待しながらやってみます(^_^)v
  


Posted by キレネンコ at 20:12Comments(0)