2012年03月25日

今日は・・・・・

今日は途中からですが播中チャレンジ150の応援!?観戦に行ってきましたニコニコ
皆さんの勇姿です!

















































寒さと強風の中厳しいレースだったと思いますアセアセ
お疲れ様でした拍手
ですが自分も出たかったなぁーと少しだけ思いましたニコニコ
これは着れませんが・・・・・・。



そして家に帰って刺激を受けたのかローラー回しちゃいましたニコニコ
やっぱり自転車好きですピカピカ  


Posted by キレネンコ at 20:43Comments(0)

2012年03月24日

久々の・・・・・・そして・・・・・。

ここ最近ブログのほうもすっかり書き込みも疎遠になってましたアセアセ
きまぐれ日記なのでもともとそんなに書き込んでませんでしたが・・・・・ダウン
まずは自転車のほうから。
いよいよ明日に行われるチャレンジ150ですが残念ながら出ませんなき
先月ぎっくり腰になったのと股関節から膝、そして足先への痺れが完治しておらず目先のレースは諦めゆっくり治す事にしますニコニコ
といっても、伊吹山はエントリー済みなので参加がてらには走りますニコニコ
皆さん、怪我や故障には気を付けてくださいね。前兆が必ずありますから放っておくと私のようになりますよニコニコ
次に仕事のほうですが・・・・・これが本題ですピカピカ
ミクシーなどでちょくちょく大阪ネタを書いてましたが、大阪へ転勤する事になりました。
4月16日から大阪での初出勤なので後3週間、実質、赴任休暇も取るので2週間です!
地元を離れるのは寂しいですが仕事ですからね・・・・・・なき
今までお世話になった方、色々とありがとうございましたニコニコ
といっても大阪なのですぐに帰ってこれますからこれからもよろしくお願いしますピカピカ
大阪でなんどいやぁージャージを見たら私ですので気軽に声を掛けてくださいねチョキ
ではでは、今日はこの辺で・・・・・自転車  


Posted by キレネンコ at 21:47Comments(8)

2012年03月03日

やっぱり…!(◎_◎;)

今日は午前中は仕事だったんで昼から約2週間ぶりにロードにのりました拍手
行き先は七曲り、ローディー達の人気コースですねニコニコ
どれだけ衰え走れるのか確かめながらと行きたいとこでしたが追い風基調も手伝い高速巡航、心拍域はメディオを越えますワーイ
やっぱ、ロードはいいねぇ、調子に乗って万葉岬にも上っちゃいました!
タイムのほうは、ちゃんと図りませんでしたがダメダメな程でも無くちゃんと痛みを抜けば大丈夫かなニコニコ
後は道の駅ペーロン城もスルー、真広から県道5号で自宅まで、物足りませんでしたが大人しく家に帰りましたなき

今日のサイクリング!
走行距離 55.2キロ
走行時間 2時間4分
アベレージ 26.6キロ
平均ケイデンス 87  


Posted by キレネンコ at 18:47Comments(0)

2012年03月03日

2012年2月 月間運動記録。

遅ればせながら・・・・・アセアセ

自転車(ローラー込み)

走った日数 13日
走った距離 663キロ
走った時間 29時間48分

感想(反省!?)

2月21日、とうとう去年からの違和感、軽い痛みで警告!?されていたのがぎっくり腰と形で降りかかってきました大泣き
その為、いつもの半分ぐらいの日数しか走れませんでした。
まぁここは体のほうをしっかりとケアしていきますスマイル
練習内容は先月と同じ様な感じですが、外を走って実走感覚を取り戻そうかなと・・・・・。(ローラーばかりだと体の使い方が衰える気がします)
後は3月25日の播中は走りたいので無理せずやっていきますニコニコ
  


Posted by キレネンコ at 17:45Comments(0)