気まぐれ人間のキマグレ日誌
https://jty1624.tenkomori.tv
気分で書く気まぐれ日誌(゜д゜)ノ
いつ更新するかわかりましぇぇぇん(=ω=;)
ja
キレネンコ
2013-06-01T22:24:07+09:00
-
2013年5月 月間運動記録!
https://jty1624.tenkomori.tv/e325344.html
自転車
走った日数 1174キロ
走った日数 21日
走った時間 43時間06分
感想&反省etc
自転車通勤は雨降りと整骨院以外はほぼ出来ましたが寝坊気味で堺浜の周回数稼げずでした
ここは早寝早起きを心掛けて改善していこうと思います(しますですね)。
ポジションに関してはサドル高は少し下げて回転重視、クリート位置は深めの踏める位置へと少し変更、良さげなので暫くこれで行きます
あと これは毎回なんですがロング走が出来てないのでここは改善したいですね
と言いながら有言実行出来ない私ですが・・・・・。
あせらず頑張ります
走った日数 1174キロ
走った日数 21日
走った時間 43時間06分
感想&反省etc
自転車通勤は雨降りと整骨院以外はほぼ出来ましたが寝坊気味で堺浜の周回数稼げずでした
ここは早寝早起きを心掛けて改善していこうと思います(しますですね)。
ポジションに関してはサドル高は少し下げて回転重視、クリート位置は深めの踏める位置へと少し変更、良さげなので暫くこれで行きます
あと これは毎回なんですがロング走が出来てないのでここは改善したいですね
と言いながら有言実行出来ない私ですが・・・・・。
あせらず頑張ります
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キレネンコ
2013-06-01T22:24:07+09:00
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美山ロードでハァハァ(*゚Д゚*)
https://jty1624.tenkomori.tv/e324808.html
昨日は前から興味があった美山サイクルロードレースに参加してきました
といっても1周10キロのC4のカテゴリーですが・・・・・
他にはともさん、昇たろうさん、タツさんノッチさん、すっち君、タク君、ギダさん達も出場されてました
では私のレポートを・・・。
珍しく早起きの2時45分起床、3時半出発、美山中学校には5時半ごろ到着
車で少しゆっくりした後に受付を済ませお知り合いやお仲間さん達と楽しく談笑し時間もあるので試走に行きます
クルクル回して心拍を上げながらも踏まない意識でペダリング、九鬼ヶ坂ではダンシング縛りで筋肉を使い身体を温めます
下りも危険箇所のコーナーのライン取りをと試してみましたがいまいち決まらず、レース時は安全走行する事に決めました
そして戻って出走前のサインへと・・・。
混んでますね
サインを済ませボーッと待ってる所にタツさんから下に並ばないとと言われて慌てて並びましたが真ん中位になってしまいました
タツさん色々とアドバイス下さったのにドンくさいことしてゴメンナサイ・・・
まぁこんな感じでしたがいよいよスタート前、スタート位置へと並びます
そしてスタート
中段中程でドラフティングの恩恵を受けながら進んで行きます。
高ぶってるのか心拍は170前後・・・この強度で!?・・・ですが踏んでないので脚的には余裕です
外からで暗くなるトンネルも無事通過、下った後の90度コーナーも皆さんの声掛けで安全に通過します。
そしてここからは川沿いの緩やかな上り下りのあるコースへと入って行きます
緩やかな下りから私は右側から走行しポジションを前の方へと上げて行きます。
前の方を走ってる方がライン取りが悪く怒声を浴びせられてましたが何事も無く走行、そして少し走ってると後ろの方でガッシャーンと嫌な音が・・・・・
次から次へと落車音がし思わず少し振り返ってしまいました
でよそ見した私は溝に単独ではまりそうに・・・これではまってたらお笑い者ですね
後ろのともさんの無事を心配しつつも落車に巻き込まれなかったのにホッとしながらも緊張感は持ちながら集団前方が見える位置を走行、次はいよいよ九鬼ヶ坂です
ここで集団が二つに別れ!?後ろに居た私は必然的に脱落!?
前から落ちてくる人をよけながらや後ろから抜かれたりしながらも頑張って上りましたが(心拍196まで上がってました)すっかり集団はバラバラになり下りへと突入
ここで漕がないとなんですが危険箇所のコーナーを過ぎるまでは足を休めつつ走り直線下りに入った所で漕ぎを入れ単独走で前へと出ます
下った後の左コーナーを曲がりダンシングで加速・・・でしたが脚が重い・・・そうしてると小集団に吸収されます。
そして左コーナーを曲がって残り400!?メートル。
皆さんスプリントで加速していきますが私は形だけの下ハンスプリント・・・そしてゴール!
ともさんも落車に巻き込まれず無事に完走でした
とまぁこんな感じで私の初美山ロードは終了となりました
反省点としては集団の位置取りが悪いのと少し間が開いた時に無駄足を使ってしまったこと、九鬼ヶ坂ではダンシング多用で筋肉を少し使いすぎたかなぁと、最後はタイトなコーナリングが下手なのが露呈されました
まぁこれを改善しても先頭集団には遠いですが・・・。
走り込みあるのみですね
結果のほうはカテゴリーc4 出走93名 完走89名中12位 タイム15分28秒68 アベ38.76㌔ タイム差2秒99。
後でリザルト見て先頭集団ゴールだったのに気付きました自分と周りの状況把握の無さも改善しないとですねお間抜けちゃんです
参加された皆さんお疲れ様でした
来年も出ます
といっても1周10キロのC4のカテゴリーですが・・・・・
他にはともさん、昇たろうさん、タツさんノッチさん、すっち君、タク君、ギダさん達も出場されてました
では私のレポートを・・・。
珍しく早起きの2時45分起床、3時半出発、美山中学校には5時半ごろ到着
車で少しゆっくりした後に受付を済ませお知り合いやお仲間さん達と楽しく談笑し時間もあるので試走に行きます
クルクル回して心拍を上げながらも踏まない意識でペダリング、九鬼ヶ坂ではダンシング縛りで筋肉を使い身体を温めます
下りも危険箇所のコーナーのライン取りをと試してみましたがいまいち決まらず、レース時は安全走行する事に決めました
そして戻って出走前のサインへと・・・。
混んでますね
サインを済ませボーッと待ってる所にタツさんから下に並ばないとと言われて慌てて並びましたが真ん中位になってしまいました
タツさん色々とアドバイス下さったのにドンくさいことしてゴメンナサイ・・・
まぁこんな感じでしたがいよいよスタート前、スタート位置へと並びます
そしてスタート
中段中程でドラフティングの恩恵を受けながら進んで行きます。
高ぶってるのか心拍は170前後・・・この強度で!?・・・ですが踏んでないので脚的には余裕です
外からで暗くなるトンネルも無事通過、下った後の90度コーナーも皆さんの声掛けで安全に通過します。
そしてここからは川沿いの緩やかな上り下りのあるコースへと入って行きます
緩やかな下りから私は右側から走行しポジションを前の方へと上げて行きます。
前の方を走ってる方がライン取りが悪く怒声を浴びせられてましたが何事も無く走行、そして少し走ってると後ろの方でガッシャーンと嫌な音が・・・・・
次から次へと落車音がし思わず少し振り返ってしまいました
でよそ見した私は溝に単独ではまりそうに・・・これではまってたらお笑い者ですね
後ろのともさんの無事を心配しつつも落車に巻き込まれなかったのにホッとしながらも緊張感は持ちながら集団前方が見える位置を走行、次はいよいよ九鬼ヶ坂です
ここで集団が二つに別れ!?後ろに居た私は必然的に脱落!?
前から落ちてくる人をよけながらや後ろから抜かれたりしながらも頑張って上りましたが(心拍196まで上がってました)すっかり集団はバラバラになり下りへと突入
ここで漕がないとなんですが危険箇所のコーナーを過ぎるまでは足を休めつつ走り直線下りに入った所で漕ぎを入れ単独走で前へと出ます
下った後の左コーナーを曲がりダンシングで加速・・・でしたが脚が重い・・・そうしてると小集団に吸収されます。
そして左コーナーを曲がって残り400!?メートル。
皆さんスプリントで加速していきますが私は形だけの下ハンスプリント・・・そしてゴール!
ともさんも落車に巻き込まれず無事に完走でした
とまぁこんな感じで私の初美山ロードは終了となりました
反省点としては集団の位置取りが悪いのと少し間が開いた時に無駄足を使ってしまったこと、九鬼ヶ坂ではダンシング多用で筋肉を少し使いすぎたかなぁと、最後はタイトなコーナリングが下手なのが露呈されました
まぁこれを改善しても先頭集団には遠いですが・・・。
走り込みあるのみですね
結果のほうはカテゴリーc4 出走93名 完走89名中12位 タイム15分28秒68 アベ38.76㌔ タイム差2秒99。
後でリザルト見て先頭集団ゴールだったのに気付きました自分と周りの状況把握の無さも改善しないとですねお間抜けちゃんです
参加された皆さんお疲れ様でした
来年も出ます]]>
キレネンコ
2013-05-28T01:12:24+09:00
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ちくさでハァハァ・・・。
https://jty1624.tenkomori.tv/e323444.html
今日は第14回 ちくさ高原ヒルクライムに出場してきました
今回はカテゴリーA、12.5㌔と6.5㌔の2本を上る ドM行為を行ってきました
速報なので順位がバラバラ!?詳しい順位の方はHPにて確認してくれとのことです
前回10月よりはタイム更新、2本目は黄金のタレで失速です
裕さんの背中を遠くから見ながら走れたのが良かったのかな
いつもの裕さんのレース後の脚攣りです
という私はレース中に攣りかかりましたが・・・
そして苦行の終わった後は皆でお食事を・・・。
新しいメニューの鳥ステーキ丼です。お味のほうはまぁまぁでした
そして出場レースやツーリングの話し等々。
そして解散!
参加された皆さんお疲れ様でした
今回はカテゴリーA、12.5㌔と6.5㌔の2本を上る ドM行為を行ってきました
速報なので順位がバラバラ!?詳しい順位の方はHPにて確認してくれとのことです
前回10月よりはタイム更新、2本目は黄金のタレで失速です
裕さんの背中を遠くから見ながら走れたのが良かったのかな
いつもの裕さんのレース後の脚攣りです
という私はレース中に攣りかかりましたが・・・
そして苦行の終わった後は皆でお食事を・・・。
新しいメニューの鳥ステーキ丼です。お味のほうはまぁまぁでした
そして出場レースやツーリングの話し等々。
そして解散!
参加された皆さんお疲れ様でした
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キレネンコ
2013-05-12T21:01:02+09:00
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アワイチで千切り愛。
https://jty1624.tenkomori.tv/e322612.html
昨日は毎年恒例!?のBJCアワイチツーリングでした
それではレポートのほうを・・・・・。
いつもの前日夜更かしで睡眠3時間朝起きるのがつらっかったですが4時過ぎ起床、5時前には出発
須磨から下道で明石のタイム駐車場に6時過ぎに到着!
着替えてその辺をウォーミングアップがてらにホロホロと・・・
鼻水垂らしながら走りますが体が暖まりません
7時40分のジェノバ出発まで時間をもて余してるので7時の便に先に乗ります
幸いなことにこの便はそれ程混んでませんでした。
そして岩屋へ到着
集合場所のファミマへと向かいますが30キロ巡航なのに脚が重い・・・
前日の疲れ!?がやはり残ってます
言い訳を考えながらファミマへと到着!
珍しく一番乗り、少しして裕さん、村Pさん到着
寒いですなぁーと言いながら皆さんを待ちます。
そしてのぶ君御一行も到着、ヴェルジェ軍団も・・・別組みでF君達もとゴールデンウィークの淡路はローディーでいっぱいです
そしてのぶ君、掛け声(ご安全に)の元に出発です
平和なペース(30~35キロ)の中 洲本まで南下、ここでゆうじさん離脱短い付き合いでしたがまた一緒に走りましょう
そしてここから ちゃりさん合流、水仙峡へと到着
ここからはフリー区間の始まりです
健脚な皆さんが飛び出していく中私はヘロヘロと重い脚で上って行きます。
ちくさ前なので追い込まないとですが追い込めずに上りきり下った所で皆さんと合流。
そしてここからの平坦区間はローテーションの練習と言う事で皆で回して行きます
30キロぐらいから上げていきどんどんスピードアップ、そして40オーバーへと・・・
暫くは付いていけましたがいつもの・・・千切れました
我慢がたりませんでした
そんなこんなで福良へと到着!
それぞれに別れて昼食タイムへと
私はテツさん前田さんと山武水産でアナゴ丼を。
身が柔らかくて美味しかったですがボリュームのほうは・・・・・。
お腹も膨れ!?再出発です
ちょっとした坂を越えうずしおは見に行かずに進んで行きます。
前の方では高速巡航の千切り愛でしたが私は後ろでマイペース走行
途中、コンビニでガリガリ君を・・・この時は朝とうって変わって少し暑いくらいでした
そしてまたも単独走になり五色浜でストップ
海がとても綺麗でした
そして最後の淡路城辺りからのフリー区間も村Pさんトレインで楽々と・・・・・最後単独高速巡航してみましたがすぐに垂れました
そして終点のファミマへと到着。
(裕さんmixiフォトから借用)
ハードで楽しいアワイチツーリングの終了となりました
皆さんお疲れ様でした、次回もよろしくお願いします
走行距離 147キロ
走行時間 5時間10分
アベレージ 28.4㌔
平均ケイデンス 81
平均心拍 137
それではレポートのほうを・・・・・。
いつもの前日夜更かしで睡眠3時間朝起きるのがつらっかったですが4時過ぎ起床、5時前には出発
須磨から下道で明石のタイム駐車場に6時過ぎに到着!
着替えてその辺をウォーミングアップがてらにホロホロと・・・
鼻水垂らしながら走りますが体が暖まりません
7時40分のジェノバ出発まで時間をもて余してるので7時の便に先に乗ります
幸いなことにこの便はそれ程混んでませんでした。
そして岩屋へ到着
集合場所のファミマへと向かいますが30キロ巡航なのに脚が重い・・・
前日の疲れ!?がやはり残ってます
言い訳を考えながらファミマへと到着!
珍しく一番乗り、少しして裕さん、村Pさん到着
寒いですなぁーと言いながら皆さんを待ちます。
そしてのぶ君御一行も到着、ヴェルジェ軍団も・・・別組みでF君達もとゴールデンウィークの淡路はローディーでいっぱいです
そしてのぶ君、掛け声(ご安全に)の元に出発です
平和なペース(30~35キロ)の中 洲本まで南下、ここでゆうじさん離脱短い付き合いでしたがまた一緒に走りましょう
そしてここから ちゃりさん合流、水仙峡へと到着
ここからはフリー区間の始まりです
健脚な皆さんが飛び出していく中私はヘロヘロと重い脚で上って行きます。
ちくさ前なので追い込まないとですが追い込めずに上りきり下った所で皆さんと合流。
そしてここからの平坦区間はローテーションの練習と言う事で皆で回して行きます
30キロぐらいから上げていきどんどんスピードアップ、そして40オーバーへと・・・
暫くは付いていけましたがいつもの・・・千切れました
我慢がたりませんでした
そんなこんなで福良へと到着!
それぞれに別れて昼食タイムへと
私はテツさん前田さんと山武水産でアナゴ丼を。
身が柔らかくて美味しかったですがボリュームのほうは・・・・・。
お腹も膨れ!?再出発です
ちょっとした坂を越えうずしおは見に行かずに進んで行きます。
前の方では高速巡航の千切り愛でしたが私は後ろでマイペース走行
途中、コンビニでガリガリ君を・・・この時は朝とうって変わって少し暑いくらいでした
そしてまたも単独走になり五色浜でストップ
海がとても綺麗でした
そして最後の淡路城辺りからのフリー区間も村Pさんトレインで楽々と・・・・・最後単独高速巡航してみましたがすぐに垂れました
そして終点のファミマへと到着。
(裕さんmixiフォトから借用)
ハードで楽しいアワイチツーリングの終了となりました
皆さんお疲れ様でした、次回もよろしくお願いします
走行距離 147キロ
走行時間 5時間10分
アベレージ 28.4㌔
平均ケイデンス 81
平均心拍 137
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キレネンコ
2013-05-04T21:08:39+09:00
-
グルメツーリング。
https://jty1624.tenkomori.tv/e322523.html
昨日5月2日はみっくん主催のグルメツーリングに参加してきました
全部で5ステージあるグルメポイントの中2つ以上をクリアするのが条件です
片公園から合流で七曲りは平和なペース、万葉下でボトレガさんと会って坂好きな方での出社、アウター縛りを課して上りました
意外と楽だったような・・・・まぁ追い込んでないから・・・・・ゆっくり上ればひらめきが下りてきそうでしたが気のせいでした
そして下ってまったりペースで到着
第一ステージ ショパン
アーモンドバターとホットのセットで400円!? リーズナブルサービスでレーズンパンを頂きました
なかやんさん御一行様も来られてました。
そして県道5号へと出て29号~夢前を北上し次のステージへと
第二ステージ ヤマサ蒲鉾
平日のせいか人はそれ程多くなかったです
そしてチーかまドッグをいただきます!
チーズ好きな私には美味でした
そして暮坂を越え次のステージへ・・・。
第三ステージ 香寺ハーブガーデン
サービスのハーブティーとバジルスコーンを頂きました
そして皆に付いて行きこんな所に・・・。
第四ステージ 木下製菓
とりあえずきんつばを頂きました
写真は無しです・・・
そして権現湖を回り加古川河川敷で千切られここで私のグルメツーリングは終了と相成りました
食べてばかり!?でしたがこうゆう食べ歩き的なツーリングとても楽しかったです!
企画のみっくん、その他御一緒された方お疲れ様&ありがとうございました
走行距離 120キロ
走行時間 4時間41分
アベレージ 25.6㌔
全部で5ステージあるグルメポイントの中2つ以上をクリアするのが条件です
片公園から合流で七曲りは平和なペース、万葉下でボトレガさんと会って坂好きな方での出社、アウター縛りを課して上りました
意外と楽だったような・・・・まぁ追い込んでないから・・・・・ゆっくり上ればひらめきが下りてきそうでしたが気のせいでした
そして下ってまったりペースで到着
第一ステージ ショパン
アーモンドバターとホットのセットで400円!? リーズナブルサービスでレーズンパンを頂きました
なかやんさん御一行様も来られてました。
そして県道5号へと出て29号~夢前を北上し次のステージへと
第二ステージ ヤマサ蒲鉾
平日のせいか人はそれ程多くなかったです
そしてチーかまドッグをいただきます!
チーズ好きな私には美味でした
そして暮坂を越え次のステージへ・・・。
第三ステージ 香寺ハーブガーデン
サービスのハーブティーとバジルスコーンを頂きました
そして皆に付いて行きこんな所に・・・。
第四ステージ 木下製菓
とりあえずきんつばを頂きました
写真は無しです・・・
そして権現湖を回り加古川河川敷で千切られここで私のグルメツーリングは終了と相成りました
食べてばかり!?でしたがこうゆう食べ歩き的なツーリングとても楽しかったです!
企画のみっくん、その他御一緒された方お疲れ様&ありがとうございました
走行距離 120キロ
走行時間 4時間41分
アベレージ 25.6㌔
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キレネンコ
2013-05-03T21:23:26+09:00
-
2013年4月 月間運動記録!
https://jty1624.tenkomori.tv/e322209.html
自転車
走った距離 1158キロ
走った日数 22日
走った時間 39時間46分
感想&反省etc
通勤自転車は週4から5日継続でよく走れて良かったかなと・・・。
週末はロングに行く事も無く近場の堺浜やローラーで済ませたりとダメダメでした
ですが暖かくなってきて脚が大分動き出して少しずつ調子が上向いてきたので休息を上手いこと取りつつ頑張っていこうと思います
後はポジションでサドル高は固まりつつありますがクリート位置の左右差の違和感、右膝外側の張りと左足首の痛みが有るのでこれをクリアにして行こうかなと・・・。
これが無くなってようやく強度を上げていかないと完全に故障しますから
とりあえず基本はベーストレーニングに励みたいと思います
走った距離 1158キロ
走った日数 22日
走った時間 39時間46分
感想&反省etc
通勤自転車は週4から5日継続でよく走れて良かったかなと・・・。
週末はロングに行く事も無く近場の堺浜やローラーで済ませたりとダメダメでした
ですが暖かくなってきて脚が大分動き出して少しずつ調子が上向いてきたので休息を上手いこと取りつつ頑張っていこうと思います
後はポジションでサドル高は固まりつつありますがクリート位置の左右差の違和感、右膝外側の張りと左足首の痛みが有るのでこれをクリアにして行こうかなと・・・。
これが無くなってようやく強度を上げていかないと完全に故障しますから
とりあえず基本はベーストレーニングに励みたいと思います
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キレネンコ
2013-05-01T01:16:55+09:00
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伊吹山ヒルクライムでハァハァ。
https://jty1624.tenkomori.tv/e320663.html
昨日は私にとって年に一度の大イベント伊吹山ヒルクライムに参加してきました
ではレポートを・・・。
朝4時半起床、5時過ぎ出発予定が・・・痛恨の寝過ごし5時半起床6時15分過ぎの出発となってしまいました
軽のノンターボにムチを入れながら阪和~近畿~名神へと走り関ヶ原の出口へ・・・混んでる
これはヤバイかも・・・と焦ってましたがなんとか会場近くの駐車場に入ることが出来ました
去年、裕さんがギリギリ君でしたがこんな気持ちだったんでしょうね
そして慌てて着替え受付へ・・・そして裕さんと遭遇
続いてヴェルジェ軍団とも挨拶を済ませ荷物を預けトイレを済ませたのが9時10分前後でした
そして集合場所へと。
大して待つ事無くD組スタート前の集合です!
アップもしてない状態でしたので伊吹山ドライブウェイ入り口までの区間が自分にとってはアップのようでした
そしていよいよスタートです
去年の二の舞を踏まないぞと今年はスタートは飛び出しません。
といっても心拍170辺りでの走行、アップが無かったのが影響してるのか何か苦しい・・・2キロ過ぎるくらいまではこんな状態で我慢の走行でした。
3キロ過ぎた辺りから脚が回りだし傾斜がきつくなるとダンシング、緩くなるとギアを上げてシッティングとそんな感じでの納豆走法で上って行きます
途中ユーロワークスな方を目の前に捕らえつつ走り抜き返されたりとしましたが遠ざかることなく・・・この方のおかげでペースが作れたのかも知れません
そして8~9キロ!?辺りの下り区間はちょうど小集団が出来たので後ろに付きます
そして気持ちよく下ったあとは返しの上りです。
去年もですがここが私的にはキツイし嫌いなんです
ですがコンパクト、28Tのお陰で垂れる事無く通過。
そして去年のゴールを横目に未踏の地へと上って行きます
この頃には太腿も大分疲労で踏めなくなってましたが28Tを駆使しエッチラホッチラと
そしてまたしても平坦から下り区間へと・・・ここで調子に乗って40キロ弱へと・・・返しの上りでチーン
黄金のタレを使い切りました
後は頂上が見えるのをまだかまだかと思いながらヨタヨタと・・・そしてゴール前、歓声に答えようとラストスパートするも応援で走って上る方よりも遅いヘナチョコスパートをしゴールです
あぁー終わったぁー
そしてエイドでバナナを頂き荷物を引き取り周りをウロウロと・・・なかやんさんとは会えませんでしたがkoba君とは会えて少しお話しを・・・裕さんヴェルジェ軍団とも再会し達成感を分かち合いました
そしてBJCのリュ‐マ(龍)さんとも会い挨拶をしました
そして下山します
15キロのダウンヒルは長かったぁ
下ってみるとプロツアーの方のスタート前でした
もうちょっと下るのを遅らせてたら見れたんですね・・・残念
ですがノッチさんとは会えて頑張ってくださいと言って伊吹山ドライブウェイを後にしました
そして関ヶ原町役場にてkoba君、裕さんとお疲れ様でしたと言って解散です
今年はバタバタとしましたが無事に終わって満足です
お知り合いの皆さん、お疲れ様でした。
リザルト
男子D 出走403人 完走398人
タイム 1時間3分30秒
順位 122位
来年は60分切りを目標に頑張ります
ではレポートを・・・。
朝4時半起床、5時過ぎ出発予定が・・・痛恨の寝過ごし5時半起床6時15分過ぎの出発となってしまいました
軽のノンターボにムチを入れながら阪和~近畿~名神へと走り関ヶ原の出口へ・・・混んでる
これはヤバイかも・・・と焦ってましたがなんとか会場近くの駐車場に入ることが出来ました
去年、裕さんがギリギリ君でしたがこんな気持ちだったんでしょうね
そして慌てて着替え受付へ・・・そして裕さんと遭遇
続いてヴェルジェ軍団とも挨拶を済ませ荷物を預けトイレを済ませたのが9時10分前後でした
そして集合場所へと。
大して待つ事無くD組スタート前の集合です!
アップもしてない状態でしたので伊吹山ドライブウェイ入り口までの区間が自分にとってはアップのようでした
そしていよいよスタートです
去年の二の舞を踏まないぞと今年はスタートは飛び出しません。
といっても心拍170辺りでの走行、アップが無かったのが影響してるのか何か苦しい・・・2キロ過ぎるくらいまではこんな状態で我慢の走行でした。
3キロ過ぎた辺りから脚が回りだし傾斜がきつくなるとダンシング、緩くなるとギアを上げてシッティングとそんな感じでの納豆走法で上って行きます
途中ユーロワークスな方を目の前に捕らえつつ走り抜き返されたりとしましたが遠ざかることなく・・・この方のおかげでペースが作れたのかも知れません
そして8~9キロ!?辺りの下り区間はちょうど小集団が出来たので後ろに付きます
そして気持ちよく下ったあとは返しの上りです。
去年もですがここが私的にはキツイし嫌いなんです
ですがコンパクト、28Tのお陰で垂れる事無く通過。
そして去年のゴールを横目に未踏の地へと上って行きます
この頃には太腿も大分疲労で踏めなくなってましたが28Tを駆使しエッチラホッチラと
そしてまたしても平坦から下り区間へと・・・ここで調子に乗って40キロ弱へと・・・返しの上りでチーン
黄金のタレを使い切りました
後は頂上が見えるのをまだかまだかと思いながらヨタヨタと・・・そしてゴール前、歓声に答えようとラストスパートするも応援で走って上る方よりも遅いヘナチョコスパートをしゴールです
あぁー終わったぁー
そしてエイドでバナナを頂き荷物を引き取り周りをウロウロと・・・なかやんさんとは会えませんでしたがkoba君とは会えて少しお話しを・・・裕さんヴェルジェ軍団とも再会し達成感を分かち合いました
そしてBJCのリュ‐マ(龍)さんとも会い挨拶をしました
そして下山します
15キロのダウンヒルは長かったぁ
下ってみるとプロツアーの方のスタート前でした
もうちょっと下るのを遅らせてたら見れたんですね・・・残念
ですがノッチさんとは会えて頑張ってくださいと言って伊吹山ドライブウェイを後にしました
そして関ヶ原町役場にてkoba君、裕さんとお疲れ様でしたと言って解散です
今年はバタバタとしましたが無事に終わって満足です
お知り合いの皆さん、お疲れ様でした。
リザルト
男子D 出走403人 完走398人
タイム 1時間3分30秒
順位 122位
来年は60分切りを目標に頑張ります]]>
キレネンコ
2013-04-16T01:57:57+09:00
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木曜ロードショー新学期2013
https://jty1624.tenkomori.tv/e320213.html
今日はいつもお世話になってるtomatoのお花見ツーリングに参加してきました
朝5時半起床(睡眠3時間)6時過ぎ出発
加古川河川敷でBJCジャージへと変身しいつもはアップせずに走るところを少しずつ身体に熱を入れていきます
それにしても今日は(今日もですが・・・)脚が重い・・・
平地巡航30キロが意外としんどい
睡眠3時間なんですよ・・・とそんな言い訳を考えながら集合場所へと向かいました
着いてみると健脚そうなローディーな方がたくさんと
皆さんと挨拶や少し会話をしていよいよ出発
人数の方は数えて無かったので定かではないですが10人前後だったんじゃないでしょうか
そして出発
2号線を少し東へと走り中道へと・・・ここで何名かの方とはぐれましたが河川敷合流とのことで進みます。
途中高架下の道がパヴェ区間となっててD本さん先頭に追走数名(私も含む)、北のクラッシクさながら!?に走って行きました
普段こんな道は走らないので新鮮で楽しかったです
そして河川敷へ入り皆さん合流
ここで、のぶ君からマドン2.1を借りて試乗
追い風だったのも影響したのか違いの判らないきまぐれ君でした
といっても踏んだ感触の違い、進み方などはなんとなくは感じたんですよ
そして権現湖へと到着
集合写真を何とか!?・・・撮って再出発!
まったりペースで法華山前まで。
ここからは山岳区間、皆さん探り合いの騙しあい!?
裕さんにも今日はゆっくり上りますよぉと言いましたが信じてもらえず
本当にゆっくりなはずがkoba君が行くと後ろに付いてしまいました・・・ですが上り区間が本格的に始まると敢え無く千切れ何名かの方にも抜かれチーン
心拍の方は170程だったのでまだ余裕あるはずなんですが脚が固まったかんじで回らず・・・これは日頃の筋肉疲労が抜けてないですね。
そして皆さん上りきってなかったので引き返し追加練!?
カッチカチやぞーな脚では練習にならず疲れただけでした
そして下ってアタック区間へと
秀さんアタックするも風も強く吸収
私はというとkoba君の後ろを終始ツキイチでしたが終盤千切れ本日予定終了です
そしてローソンにて解散
そして数名で食事へと・・・ちょうど雨脚が強くなってきたのでいい雨宿りになりました
今後のレースや雑談をし雨が治まったところで帰路に着きます
裕さん途中離脱、koba君に太子まで牽いて(時々千切れましたが)もらってじゅんきちさんとはたつのまで、ここからはともさんと少々、そして本日のロードショーは生きての帰還となりました
それにしても通勤トレーニングと休息、考えないとですね。
乗れば乗るほど遅くなってるような。。。
しんどいときは乗らない、楽して自転車が進むことを考えながら乗る、義務で無く楽しんで乗る、こうゆう方向性が近道なんでしょうね
一度速さを捨てないとなんでしょうが果たして・・・。
tomatoのお花見ツーリングに参加してきました
朝5時半起床(睡眠3時間)6時過ぎ出発
加古川河川敷でBJCジャージへと変身しいつもはアップせずに走るところを少しずつ身体に熱を入れていきます
それにしても今日は(今日もですが・・・)脚が重い・・・
平地巡航30キロが意外としんどい
睡眠3時間なんですよ・・・とそんな言い訳を考えながら集合場所へと向かいました
着いてみると健脚そうなローディーな方がたくさんと
皆さんと挨拶や少し会話をしていよいよ出発
人数の方は数えて無かったので定かではないですが10人前後だったんじゃないでしょうか
そして出発
2号線を少し東へと走り中道へと・・・ここで何名かの方とはぐれましたが河川敷合流とのことで進みます。
途中高架下の道がパヴェ区間となっててD本さん先頭に追走数名(私も含む)、北のクラッシクさながら!?に走って行きました
普段こんな道は走らないので新鮮で楽しかったです
そして河川敷へ入り皆さん合流
ここで、のぶ君からマドン2.1を借りて試乗
追い風だったのも影響したのか違いの判らないきまぐれ君でした
といっても踏んだ感触の違い、進み方などはなんとなくは感じたんですよ
そして権現湖へと到着
集合写真を何とか!?・・・撮って再出発!
まったりペースで法華山前まで。
ここからは山岳区間、皆さん探り合いの騙しあい!?
裕さんにも今日はゆっくり上りますよぉと言いましたが信じてもらえず
本当にゆっくりなはずがkoba君が行くと後ろに付いてしまいました・・・ですが上り区間が本格的に始まると敢え無く千切れ何名かの方にも抜かれチーン
心拍の方は170程だったのでまだ余裕あるはずなんですが脚が固まったかんじで回らず・・・これは日頃の筋肉疲労が抜けてないですね。
そして皆さん上りきってなかったので引き返し追加練!?
カッチカチやぞーな脚では練習にならず疲れただけでした
そして下ってアタック区間へと
秀さんアタックするも風も強く吸収
私はというとkoba君の後ろを終始ツキイチでしたが終盤千切れ本日予定終了です
そしてローソンにて解散
そして数名で食事へと・・・ちょうど雨脚が強くなってきたのでいい雨宿りになりました
今後のレースや雑談をし雨が治まったところで帰路に着きます
裕さん途中離脱、koba君に太子まで牽いて(時々千切れましたが)もらってじゅんきちさんとはたつのまで、ここからはともさんと少々、そして本日のロードショーは生きての帰還となりました
それにしても通勤トレーニングと休息、考えないとですね。
乗れば乗るほど遅くなってるような。。。
しんどいときは乗らない、楽して自転車が進むことを考えながら乗る、義務で無く楽しんで乗る、こうゆう方向性が近道なんでしょうね
一度速さを捨てないとなんでしょうが果たして・・・。]]>
キレネンコ
2013-04-11T23:07:19+09:00
-
3/31 播中チャレンジ150。
https://jty1624.tenkomori.tv/e319360.html
正式リザルトも出てるところで振り返ります・・・
今年初めてのレース
朝4時半起床予定が5時半!?起床(睡眠時間4時間)、6時過ぎに出発8時頃現地入り
あまり寝れてないのと金曜からの脚攣りのダメージが残ってると思うとテンションダウン
今日は楽しむからと自分に言い訳・・・
そんなモチベーションでした。
で少しして、ともさん、裕さん、じゅんきちさん到着
とりあえずともさんと試走へ行きます
2周程走って、やっぱり最初の坂が楽ではないと再認識・・・この冬まともに坂練してないですからね
そして準備を済ませスタートへと備えます
1番手はすっかりお約束な裕さん、私はいつもの2番手、3番手はともさん、4番手はじゅんきちさんで望みます。
そして9時になりスタート
裕さん集団真ん中やや後ろからの落ち着いた位置で走り出して行きます。
2周目も集団良い位置での走行、3周目も集団良い位置で通過していきます。
ここで私は裕さん、3周と言わずまだ行ってくれていいですよと思ってましたがちゃんと3周でのピットイン、良い位置での走行お疲れ様でした
そして私、最初の坂をダンシングで軽快!?に上って行きます。
今日はいつものリュックが無いから楽やわーもつかの間、心拍上昇・・・やっぱりきつくなってシッティングへ・・・上りきった先に集団が見えましたが追えるはずもなくマイペース走行
3周目には黄金のタレでしたが無事走りきりました
そしてともさん。
きついわぁーと言いながらも最初の坂も軽快な感じで上って無事に3周の走行
そしてじゅんきちさん。
増量されたみたいで最初の坂がきつそうでしたが下りは快調に走り少しメカトラが有りましたが無事に走行
そんな感じで皆さん2回目以降も頑張って走り無事に完走(ゴール)です
久しぶりのレースはやっぱり楽しかったです
チーム参加の皆さんお疲れ様でした
リザルト(チーム)
24チーム中、5位。
周回、50。
タイム 5時間14分55秒。
私には上出来です
今年初めてのレース
朝4時半起床予定が5時半!?起床(睡眠時間4時間)、6時過ぎに出発8時頃現地入り
あまり寝れてないのと金曜からの脚攣りのダメージが残ってると思うとテンションダウン
今日は楽しむからと自分に言い訳・・・
そんなモチベーションでした。
で少しして、ともさん、裕さん、じゅんきちさん到着
とりあえずともさんと試走へ行きます
2周程走って、やっぱり最初の坂が楽ではないと再認識・・・この冬まともに坂練してないですからね
そして準備を済ませスタートへと備えます
1番手はすっかりお約束な裕さん、私はいつもの2番手、3番手はともさん、4番手はじゅんきちさんで望みます。
そして9時になりスタート
裕さん集団真ん中やや後ろからの落ち着いた位置で走り出して行きます。
2周目も集団良い位置での走行、3周目も集団良い位置で通過していきます。
ここで私は裕さん、3周と言わずまだ行ってくれていいですよと思ってましたがちゃんと3周でのピットイン、良い位置での走行お疲れ様でした
そして私、最初の坂をダンシングで軽快!?に上って行きます。
今日はいつものリュックが無いから楽やわーもつかの間、心拍上昇・・・やっぱりきつくなってシッティングへ・・・上りきった先に集団が見えましたが追えるはずもなくマイペース走行
3周目には黄金のタレでしたが無事走りきりました
そしてともさん。
きついわぁーと言いながらも最初の坂も軽快な感じで上って無事に3周の走行
そしてじゅんきちさん。
増量されたみたいで最初の坂がきつそうでしたが下りは快調に走り少しメカトラが有りましたが無事に走行
そんな感じで皆さん2回目以降も頑張って走り無事に完走(ゴール)です
久しぶりのレースはやっぱり楽しかったです
チーム参加の皆さんお疲れ様でした
リザルト(チーム)
24チーム中、5位。
周回、50。
タイム 5時間14分55秒。
私には上出来です]]>
キレネンコ
2013-04-04T01:49:52+09:00
-
2013年3月 月間運動記録!
https://jty1624.tenkomori.tv/e319083.html
自転車
走った距離 1105キロ
走った日数 21日
走った時間 37時間29分
感想&反省etc
とりあえず目標の1000キロは走れました
ですが週末のロングは出来ずせいぜい堺浜周回練での100キロ程度の始末
全然スタミナが付いてない感じなので走り込みが足りないのを痛感・・・。
4月からはレースシーズン開幕なので性根を入れていかないと
とりあえず、4月14日の伊吹山は楽しんで上ります
追伸、播中レポート、正式リザルトが出てから書きます
走った距離 1105キロ
走った日数 21日
走った時間 37時間29分
感想&反省etc
とりあえず目標の1000キロは走れました
ですが週末のロングは出来ずせいぜい堺浜周回練での100キロ程度の始末
全然スタミナが付いてない感じなので走り込みが足りないのを痛感・・・。
4月からはレースシーズン開幕なので性根を入れていかないと
とりあえず、4月14日の伊吹山は楽しんで上ります
追伸、播中レポート、正式リザルトが出てから書きます]]>
キレネンコ
2013-04-02T00:28:50+09:00
-
2013年2月 月間運動記録!
https://jty1624.tenkomori.tv/e316048.html
2月は日数も少なかったので・・・
自転車
走った距離 867キロ
走った日数 17日
走った時間 33時間59分
感想&反省etc
実走メインで走ってるので天気が雨や降りそうなときは乗らなかったので余り距離は伸びませんでした
それと週末に150キロ以上走るつもりが早起き出来ずローラーで済ましたりと計画倒れな2月でした
まぁ寒い時期に無理して故障してもなんでボチボチやっていきます
3月は少し寒さも緩むので距離やトレーニングの意識を忘れてツーリングな感じで南へと走ろうかなぁ
潮岬かぁー遠いなぁ
自転車
走った距離 867キロ
走った日数 17日
走った時間 33時間59分
感想&反省etc
実走メインで走ってるので天気が雨や降りそうなときは乗らなかったので余り距離は伸びませんでした
それと週末に150キロ以上走るつもりが早起き出来ずローラーで済ましたりと計画倒れな2月でした
まぁ寒い時期に無理して故障してもなんでボチボチやっていきます
3月は少し寒さも緩むので距離やトレーニングの意識を忘れてツーリングな感じで南へと走ろうかなぁ
潮岬かぁー遠いなぁ]]>
キレネンコ
2013-03-02T00:17:46+09:00
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2013年1月 月間運動記録!
https://jty1624.tenkomori.tv/e313188.html
久しぶりの投稿です・・・
最近ちゃんと!?走り出したので
自転車
走った距離 1148キロ
走った日数 18日
走った時間 44時間19分
感想&反省etc
今年1月から仕事の部署異動に伴い昼から出勤と言う事で朝早起きして自転車通勤することにしました
普通に往復すると36キロ程度なので堺浜へ寄り道して普段は3周、時間があれば1周(約4.8キロ)10分程度で走ってるので調整にてプラス数周としました
それと夜食に弁当と水筒を持って行ってるんですがリュックが重い(約5~6㌔)、これも良いトレーニングになるのかなぁと思いながら走ってます
とりあえずの目標は平日4日と週末1日でのサイクルで走って行こうかな
後は週末1日の中、月1回ぐらいは150キロぐらいは走りたいのですが・・・・・中々良いコースが堺浜しか無いかぁ
最近ちゃんと!?走り出したので
自転車
走った距離 1148キロ
走った日数 18日
走った時間 44時間19分
感想&反省etc
今年1月から仕事の部署異動に伴い昼から出勤と言う事で朝早起きして自転車通勤することにしました
普通に往復すると36キロ程度なので堺浜へ寄り道して普段は3周、時間があれば1周(約4.8キロ)10分程度で走ってるので調整にてプラス数周としました
それと夜食に弁当と水筒を持って行ってるんですがリュックが重い(約5~6㌔)、これも良いトレーニングになるのかなぁと思いながら走ってます
とりあえずの目標は平日4日と週末1日でのサイクルで走って行こうかな
後は週末1日の中、月1回ぐらいは150キロぐらいは走りたいのですが・・・・・中々良いコースが堺浜しか無いかぁ]]>
キレネンコ
2013-02-01T00:29:05+09:00
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1/13 カキオコお守りツーリング。
https://jty1624.tenkomori.tv/e311582.html
昨日はのぶ君企画のカキオコお守りツーリングに参加してきました
朝4時半起床が5時前起床、それも2時前に寝たので睡眠約3時間・・・・・とてもとても体が起きてませんでしたが5時20分頃にに自宅を出発
コンビニで朝ご飯を買って食べながら今回は阪神高速を走って西へと車を走らせます
睡魔と闘いながらなんとか片公園へと7時10分ごろ到着
迷い無く仮眠・・・・・8時過ぎ起床
お陰で少し元気になりました
横を見るとBJCジャージな方が・・・・・ミキティ君でした。
そして2人でセブンイレブンへ
皆さん既に集合してました
少しして前〇さんmお到着
御安全にの元にのぶ君、裕さん、MIZZさん、ダックスさん、ミキティ君、前〇さん、私の7人での出発です
そして七曲りへと進むと・・・・・パンクの女神が光臨
・・・・・MIZZさんパンクです
裕さんからパンクの女神は移ったんですね、この時はそう思ってました
そしてここでテツさん合流です
パンク修理も無事終わり皆で七曲りをゼェハァ言わないペースで走行し(この区間アウタートップでペダリング練習やダンシング練習したりで)道の駅ペーロン城で休憩します
そして足早に再出発します
関電周りへと走り上り坂へと突入・・・・・裕さんダンシングでスルスルと前へ・・・・・アタックか!?と思いましたがマイペースで走りたく前へ出ただけでした
それに私もつられて付いていったんですが、その先にもなんどいやぁな方が・・・・・。
誰どいやぁーと思いながら追いついてみるとmaruさんでした
そして9人となったところで再出発します
坂越の町並みを抜け尾崎トンネルを抜け七軒屋のセブンイレブンで休憩します
ここでもおしっこを済ませ(最近トイレが近くて・・・)お腹も少し減ってたので薄皮あんぱんをパクリ
そして後は250号を西へと走りふた山を勢いで上り(福浦峠心拍180越えで)日生へと到着!
うまうまへと向かいましたが、なんと9組待ち
その中には自転車の方で20名がおられました
美人のお姉さんをしぶしぶ諦め違う店を探します
そしてここに決めました!
あらたです
少し待ちましたが9人全員で入れてもらい(ありがとうございます)店内へと・・・・・。
そして今回は全員カキオコです
裕さんもチャレンジです
90度になってるか温度計で計ってます。こういうのが安心感あっていいですね
そして焼きあがりました
うまし
おいしくて無言で食べてましたといってもわたくし普段からあまりしゃべりませんが・・・・・脚にモーターも欲しいですが口にも必要ですね
お腹も満たされ後はお守りを買うだけです!
きた道を戻りやっぱり女神が戻ってきた裕さんのパンクのトラブル!?も終え坂越の激坂を越えた先で一時停止します
ここに子猫が居たんですが何故か前〇さんにだけ擦り寄ります
いい人なのがわかったんですかね・・・・・私の方は見向きもしませんでした
前〇さんが別れずらそうでしたが再出発します。
そしてペーロン城で休憩し七曲りへと・・・・・。
万葉岬へは今回は出社できませんでした
七曲りからはMIZZさんペースアップ
終始ツキイチで楽させてもらいましたが室津前で前を牽きます・・・・・が坂で垂れた所をダックスさんにスルリと。
この時は脚がパンパンで踏むも回すもできませんでした
そして加茂神社へと御守りを。
ボトレガさんときたっちさんと遭遇
3万葉されてたみたいですね
お参りをし御守りを買いお茶を頂きあとは片公園へ・・・・・でしたが最後の平坦区間でのぶ君がしれーっと前へ飛び出し追うのをためらって諦めようかと思ってたらダックスさんが追走
私もここで反応し飛び出しましたがダックスさんに付けずタレたのぶ君にを交わした所までで終了
最後にちょっとした刺激がありましたがが今回のツーリングも無事終了です
皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました。次回もよろしくお願いします
走行距離 102.6キロ
走行時間 4時間4分
アベレージ 25.2㌔
平均ケイデンス 72rpm
獲得高度 929m
平均パワー 201w(byパワーキャル)
朝4時半起床が5時前起床、それも2時前に寝たので睡眠約3時間・・・・・とてもとても体が起きてませんでしたが5時20分頃にに自宅を出発
コンビニで朝ご飯を買って食べながら今回は阪神高速を走って西へと車を走らせます
睡魔と闘いながらなんとか片公園へと7時10分ごろ到着
迷い無く仮眠・・・・・8時過ぎ起床
お陰で少し元気になりました
横を見るとBJCジャージな方が・・・・・ミキティ君でした。
そして2人でセブンイレブンへ
皆さん既に集合してました
少しして前〇さんmお到着
御安全にの元にのぶ君、裕さん、MIZZさん、ダックスさん、ミキティ君、前〇さん、私の7人での出発です
そして七曲りへと進むと・・・・・パンクの女神が光臨
・・・・・MIZZさんパンクです
裕さんからパンクの女神は移ったんですね、この時はそう思ってました
そしてここでテツさん合流です
パンク修理も無事終わり皆で七曲りをゼェハァ言わないペースで走行し(この区間アウタートップでペダリング練習やダンシング練習したりで)道の駅ペーロン城で休憩します
そして足早に再出発します
関電周りへと走り上り坂へと突入・・・・・裕さんダンシングでスルスルと前へ・・・・・アタックか!?と思いましたがマイペースで走りたく前へ出ただけでした
それに私もつられて付いていったんですが、その先にもなんどいやぁな方が・・・・・。
誰どいやぁーと思いながら追いついてみるとmaruさんでした
そして9人となったところで再出発します
坂越の町並みを抜け尾崎トンネルを抜け七軒屋のセブンイレブンで休憩します
ここでもおしっこを済ませ(最近トイレが近くて・・・)お腹も少し減ってたので薄皮あんぱんをパクリ
そして後は250号を西へと走りふた山を勢いで上り(福浦峠心拍180越えで)日生へと到着!
うまうまへと向かいましたが、なんと9組待ち
その中には自転車の方で20名がおられました
美人のお姉さんをしぶしぶ諦め違う店を探します
そしてここに決めました!
あらたです
少し待ちましたが9人全員で入れてもらい(ありがとうございます)店内へと・・・・・。
そして今回は全員カキオコです
裕さんもチャレンジです
90度になってるか温度計で計ってます。こういうのが安心感あっていいですね
そして焼きあがりました
うまし
おいしくて無言で食べてましたといってもわたくし普段からあまりしゃべりませんが・・・・・脚にモーターも欲しいですが口にも必要ですね
お腹も満たされ後はお守りを買うだけです!
きた道を戻りやっぱり女神が戻ってきた裕さんのパンクのトラブル!?も終え坂越の激坂を越えた先で一時停止します
ここに子猫が居たんですが何故か前〇さんにだけ擦り寄ります
いい人なのがわかったんですかね・・・・・私の方は見向きもしませんでした
前〇さんが別れずらそうでしたが再出発します。
そしてペーロン城で休憩し七曲りへと・・・・・。
万葉岬へは今回は出社できませんでした
七曲りからはMIZZさんペースアップ
終始ツキイチで楽させてもらいましたが室津前で前を牽きます・・・・・が坂で垂れた所をダックスさんにスルリと。
この時は脚がパンパンで踏むも回すもできませんでした
そして加茂神社へと御守りを。
ボトレガさんときたっちさんと遭遇
3万葉されてたみたいですね
お参りをし御守りを買いお茶を頂きあとは片公園へ・・・・・でしたが最後の平坦区間でのぶ君がしれーっと前へ飛び出し追うのをためらって諦めようかと思ってたらダックスさんが追走
私もここで反応し飛び出しましたがダックスさんに付けずタレたのぶ君にを交わした所までで終了
最後にちょっとした刺激がありましたがが今回のツーリングも無事終了です
皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました。次回もよろしくお願いします
走行距離 102.6キロ
走行時間 4時間4分
アベレージ 25.2㌔
平均ケイデンス 72rpm
獲得高度 929m
平均パワー 201w(byパワーキャル)
]]>
キレネンコ
2013-01-14T19:42:41+09:00
-
2013 新春ツーリング。
https://jty1624.tenkomori.tv/e310547.html
今日はわーぷさん主催の新春ツーリングに参加してきました
10時集合ということで、たつの河川敷から出発、今日は何か自転車が重い!?風は特に吹いてない、ポジション!?それともこないだ変えたタイヤ!?そんなことを考えながら県道5号~姫路城前を通り9時半頃にファミリーマートに到着
まだ誰も来ておらず1番乗りです
そしてトイレへと駆け込み・・・・・戻ってみれば裕さんが来てました
そして少し待ってるとkoba君、わーぷさん、秀さん、かいちょうさんその他の方が続々と。
さぁまったりツーリングの始まりです
まずは鹿島さんを目指し2号線を東へと進みます
今度は自転車が軽い!?調子が良いのか!?・・・・・追い風というオチでした
そして北山鹿島へ到着
そして再出発。
わーぷさん先頭に中道をポタポタ走っていつの間にか法華口のセブンイレブンへと。
休憩後、後ろに付いて行くといつの間にか法華山近くの牛太に・・・・・。
ここから法華山の上りは皆さん牽制しているのか前に出ません
玉砕覚悟で前へ出て皆さんに火を付けます
ポジションをいじったせいか踏めない回せないという感じで失速
次々と差され玉砕してしまいました
そしてゆっくりと下って山陽道高架下区間へと・・・・・ここでも私が火を付けるかの様に前に出てみます
向かい風が強く合えなく失速、秀さんにズバッと抜かれ裕さん集団、koba君集団にも交わされまたしても玉砕してしまいました
まぁこれが今の走力かなぁ・・・・・しかしサドルを前に2.5ミリずらしてみましたが大腿四頭筋がやけに疲労するしハムストリングを使えない感じで回せないなので合ってないですね。サドル高もしっくりこないし色々試行錯誤してみようっと
そして天川自転車道はまったりと走って豊国のローソンにて解散(皆さんお疲れ様でした)
ここからはkoba君、かいちょうさん、裕さん達と・・・・・裕さん途中離脱し私も途中離脱します
解散前にかいちょうさんに万葉かぁと言われ違いますよぉと否定してましたが実は・・・・・広峰なんですよ
新春ヒルクライムしてきました!
久しぶりに上りましたがしんどかったぁ
それにしても回せないノーマルクランクには疑問符です!?続けていれば回せるようになるんでしょうか。
なので今日は1回でおなかいっぱいです
そして帰路へ。
向かい風と冷たい雨に心折られながら(この区間が一番しんどかった)河川敷へと・・・・・そしていつものあかねの湯にてさっぱりして帰りました
走行距離 94.4キロ
走行時間 4時間15分
アベレージ 22.2㌔
平均ケイデンス 78
獲得高度 602m
10時集合ということで、たつの河川敷から出発、今日は何か自転車が重い!?風は特に吹いてない、ポジション!?それともこないだ変えたタイヤ!?そんなことを考えながら県道5号~姫路城前を通り9時半頃にファミリーマートに到着
まだ誰も来ておらず1番乗りです
そしてトイレへと駆け込み・・・・・戻ってみれば裕さんが来てました
そして少し待ってるとkoba君、わーぷさん、秀さん、かいちょうさんその他の方が続々と。
さぁまったりツーリングの始まりです
まずは鹿島さんを目指し2号線を東へと進みます
今度は自転車が軽い!?調子が良いのか!?・・・・・追い風というオチでした
そして北山鹿島へ到着
そして再出発。
わーぷさん先頭に中道をポタポタ走っていつの間にか法華口のセブンイレブンへと。
休憩後、後ろに付いて行くといつの間にか法華山近くの牛太に・・・・・。
ここから法華山の上りは皆さん牽制しているのか前に出ません
玉砕覚悟で前へ出て皆さんに火を付けます
ポジションをいじったせいか踏めない回せないという感じで失速
次々と差され玉砕してしまいました
そしてゆっくりと下って山陽道高架下区間へと・・・・・ここでも私が火を付けるかの様に前に出てみます
向かい風が強く合えなく失速、秀さんにズバッと抜かれ裕さん集団、koba君集団にも交わされまたしても玉砕してしまいました
まぁこれが今の走力かなぁ・・・・・しかしサドルを前に2.5ミリずらしてみましたが大腿四頭筋がやけに疲労するしハムストリングを使えない感じで回せないなので合ってないですね。サドル高もしっくりこないし色々試行錯誤してみようっと
そして天川自転車道はまったりと走って豊国のローソンにて解散(皆さんお疲れ様でした)
ここからはkoba君、かいちょうさん、裕さん達と・・・・・裕さん途中離脱し私も途中離脱します
解散前にかいちょうさんに万葉かぁと言われ違いますよぉと否定してましたが実は・・・・・広峰なんですよ
新春ヒルクライムしてきました!
久しぶりに上りましたがしんどかったぁ
それにしても回せないノーマルクランクには疑問符です!?続けていれば回せるようになるんでしょうか。
なので今日は1回でおなかいっぱいです
そして帰路へ。
向かい風と冷たい雨に心折られながら(この区間が一番しんどかった)河川敷へと・・・・・そしていつものあかねの湯にてさっぱりして帰りました
走行距離 94.4キロ
走行時間 4時間15分
アベレージ 22.2㌔
平均ケイデンス 78
獲得高度 602m
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キレネンコ
2013-01-02T23:56:26+09:00
-
年末ロードショー2012。
https://jty1624.tenkomori.tv/e310400.html
今日は今年最後の走り納めにいつもお世話になってるtomatoの年末ロードショーに参加してきました
朝9時集合でしたが早めに着いて8時半頃、既にダックスさん到着してました
少し待ってるとあれよあれよとローディーな方が現れ20~??人。何人居るの!?という感じでした
集団を小分けにしながら9時過ぎに出発
私は今回はイケイケ集団には乗らずに三木のロードバイクセミナーで講師をして頂いたTさんの傍で走りチェックしてもらいます
道の駅みつまでは離れず走ってました
そして道の駅みつで休憩!?
そしてTさんからまだ癖が直ってないなぁーとの御指摘と再指導を頂きました
うすうすは感じてたんですけど・・・・・癖を直すのは簡単な事じゃないですね
ここからは早い組は万葉岬練セットでゆっくり組みはスルーで道の駅ペーロン城を目指します
ここでもTさんの傍で走り軽そうに走ってる姿をまざまざと見せられましたが自分がまだまだT理論に程遠いのが分かりそれは良かったと思いました
そしてペーロン城へ到着。
ここでウォウ谷氏の挨拶とともにとりあえずは解散です
皆さんお疲れ様でした
ここからは追加練です!?
万葉岬に出社出来なかったので村Pさんが上り納めに行くと知りご一緒することに。
私を含め昇たろうさん、裕さん、すっち君、みっくん、ボトレガ君で出発
途中、相生中学校横の激坂過ぎの信号で停車。
ここでいい坂ありますよと皆さんを誘惑
皆さん見事に乗っかってくれました
そして変態プレイのスタートです。
みっくんスタートし少しして停車・・・・・カメラマンになってました
続いて昇たろうさん、そして私。
今回はノーマルクランク、ギアは39-25。足つきの言い訳を考えながら上っていきます
前は昇たろうさんに後ろは裕さん、追いつきたい方と負けたくない方の狭間で顔はウイリーしない様に地べたを見ながら何とか足つきせずに上りきりました
く、苦しかったぁー
でも楽しかったぁーの気持ちもありました
そしていよいよ上り納めの万葉岬へ・・・・・。
さっきの激坂の後では平坦みたいなものです。
す、すみません・・・・・やっぱり坂ですね
すっち君、昇たろうさんがスイスイ上って行く所を重力に引きずられヘロヘロと上りました
そして下った所で皆で解散!
ここからは嫁さんの待つ赤穂まで関電経由~赤穂岬を走って本日の走行は終了です
今日は皆さんお疲れ様でした
そして今年はありがとうございました。2013年もよろしくお願いします
走行距離 64.8キロ
走行時間 2時間36分
アベレージ 24.8㌔
平均ケイデンス 81
獲得高度 776m
tomatoの年末ロードショーに参加してきました
朝9時集合でしたが早めに着いて8時半頃、既にダックスさん到着してました
少し待ってるとあれよあれよとローディーな方が現れ20~??人。何人居るの!?という感じでした
集団を小分けにしながら9時過ぎに出発
私は今回はイケイケ集団には乗らずに三木のロードバイクセミナーで講師をして頂いたTさんの傍で走りチェックしてもらいます
道の駅みつまでは離れず走ってました
そして道の駅みつで休憩!?
そしてTさんからまだ癖が直ってないなぁーとの御指摘と再指導を頂きました
うすうすは感じてたんですけど・・・・・癖を直すのは簡単な事じゃないですね
ここからは早い組は万葉岬練セットでゆっくり組みはスルーで道の駅ペーロン城を目指します
ここでもTさんの傍で走り軽そうに走ってる姿をまざまざと見せられましたが自分がまだまだT理論に程遠いのが分かりそれは良かったと思いました
そしてペーロン城へ到着。
ここでウォウ谷氏の挨拶とともにとりあえずは解散です
皆さんお疲れ様でした
ここからは追加練です!?
万葉岬に出社出来なかったので村Pさんが上り納めに行くと知りご一緒することに。
私を含め昇たろうさん、裕さん、すっち君、みっくん、ボトレガ君で出発
途中、相生中学校横の激坂過ぎの信号で停車。
ここでいい坂ありますよと皆さんを誘惑
皆さん見事に乗っかってくれました
そして変態プレイのスタートです。
みっくんスタートし少しして停車・・・・・カメラマンになってました
続いて昇たろうさん、そして私。
今回はノーマルクランク、ギアは39-25。足つきの言い訳を考えながら上っていきます
前は昇たろうさんに後ろは裕さん、追いつきたい方と負けたくない方の狭間で顔はウイリーしない様に地べたを見ながら何とか足つきせずに上りきりました
く、苦しかったぁー
でも楽しかったぁーの気持ちもありました
そしていよいよ上り納めの万葉岬へ・・・・・。
さっきの激坂の後では平坦みたいなものです。
す、すみません・・・・・やっぱり坂ですね
すっち君、昇たろうさんがスイスイ上って行く所を重力に引きずられヘロヘロと上りました
そして下った所で皆で解散!
ここからは嫁さんの待つ赤穂まで関電経由~赤穂岬を走って本日の走行は終了です
今日は皆さんお疲れ様でした
そして今年はありがとうございました。2013年もよろしくお願いします
走行距離 64.8キロ
走行時間 2時間36分
アベレージ 24.8㌔
平均ケイデンス 81
獲得高度 776m
]]>
キレネンコ
2012-12-31T22:34:43+09:00
-
12/23 日生カキオコツーリング。
https://jty1624.tenkomori.tv/e309685.html
昨日は一応、私企画ですがカキオコツーリングに参加してきました
事前にすっち君の計らいでチーム トランセンドとの合同でのツーリングです
8時半に片公園との事で朝4時過ぎ起床、5時頃出発
いつものセブンイレブンで今回はベーコンチーズまんにフレンチトーストにメンチカツぱんとココアを購入
暫くは車の中がベーコンとチーズの匂いでいっぱいでした
そして7時過ぎにたつのへ到着(鶴田さんを済ませ)、車を止めて着替え、自転車を外へと・・・・・あれっ、ない。。。
ガーミンを忘れてる、、、まぁいいっかぁ、そんなのいらないぜぇ
そんな感じでたつの川沿いから揖保川を抜け御津へと。
コンビニ前の信号で見覚えある方が・・・玉〇さんです、今回のツーリングに参加してくれるようです
そして、裕さんも登場、いつも薄着ですが今日はイヤーウォーマーをしていて寒さ対策バッチリですね
そして待ち合わせ場所へ・・・・・車が数台停まってローディな方が。
挨拶してみるとトランセンドの方でOさん、Sさん、Hさんでした
少しして村Pさん昇たろうさん、koba君、すっち君、のっちさん登場で全員で11名での開催となりました(皆さん参加ありがとうございます)
さぁいよいよ出発です
トランセンドの方を先頭に七曲りへと・・・・・結構なペースで進みあっという間にペーロン城へ。
Hさん、七曲りをずっとノーマルクランクのアウタートップで走られてましたSさんもほぼアウタートップでした
2人の怪物におびえながら少し休憩
ここからは私先頭で関電まわりへと・・・・・後ろで涼しく付いてくる中はぁはぁと走り坂越へ到着。
ここでOさんから2年前このツーリングで亡くなった方の追悼ツーリングであることを聞かされました
そして改めて安全走行を心掛けて楽しむ大切さを痛感しました
ここからは坂越を抜け250号~尾崎へと走りグリーンベルト前を通過し250号前のセブンイレブンで2回目の休憩
ここで隊列をはぁはぁしたい班とまったり走りたい班の二手に分けて日生港へと向かいました
私はもちろんまったり組で走りましたが途中向かい風の区間ではさらにまったり走って日生港へと到着!
全員揃った所で秀さん夫妻登場
カキオコ参戦です
今回はいつもの!?うまうまへいきます。(ここでSさん離脱!?)
少し待って中へと
やっぱりお味の方は名前どうりでうまうまでした
裕さんはお約束の普通のお好みを食べてました
お腹も膨れ後は帰るだけです。
ここで昇たろうさん離脱。(おつかれさまでした)
食後の運動にしてはハードなペースで福浦峠を越え赤穂へ、尾崎~高取峠前はそこそこなペースで走ります
そして高取峠はマイペースで上りますと村Pさんに言っておきながら裕さんが前に出たのを追います。
やっぱり少し落とそうとし離れた横を無重力ヒルクライムでkoba君にあっけなく抜かれます
しかし裕さんの背中がまだ見えていたので離されないように頑張ることに・・・・・追いつきませんでしたが見失う事無く上りきりました
後は下ってペーロン城で最後の休憩
ここで玉〇さんと私で離脱し後はまったりと相生市内を抜けたつの駅前を走り河川敷にて今回のカキオコツーリングは終了となりました
今回合同でのツーリングとなりましたが皆さんお疲れ様でした
そしてフォローや協力ありがとうございました
またよろしくお願いします
走行距離 ??キロ
走行時間 ?時間?分
アベレージ ??㌔
追伸、たまにはメーター無しなのもいいかも知れません
事前にすっち君の計らいでチーム トランセンドとの合同でのツーリングです
8時半に片公園との事で朝4時過ぎ起床、5時頃出発
いつものセブンイレブンで今回はベーコンチーズまんにフレンチトーストにメンチカツぱんとココアを購入
暫くは車の中がベーコンとチーズの匂いでいっぱいでした
そして7時過ぎにたつのへ到着(鶴田さんを済ませ)、車を止めて着替え、自転車を外へと・・・・・あれっ、ない。。。
ガーミンを忘れてる、、、まぁいいっかぁ、そんなのいらないぜぇ
そんな感じでたつの川沿いから揖保川を抜け御津へと。
コンビニ前の信号で見覚えある方が・・・玉〇さんです、今回のツーリングに参加してくれるようです
そして、裕さんも登場、いつも薄着ですが今日はイヤーウォーマーをしていて寒さ対策バッチリですね
そして待ち合わせ場所へ・・・・・車が数台停まってローディな方が。
挨拶してみるとトランセンドの方でOさん、Sさん、Hさんでした
少しして村Pさん昇たろうさん、koba君、すっち君、のっちさん登場で全員で11名での開催となりました(皆さん参加ありがとうございます)
さぁいよいよ出発です
トランセンドの方を先頭に七曲りへと・・・・・結構なペースで進みあっという間にペーロン城へ。
Hさん、七曲りをずっとノーマルクランクのアウタートップで走られてましたSさんもほぼアウタートップでした
2人の怪物におびえながら少し休憩
ここからは私先頭で関電まわりへと・・・・・後ろで涼しく付いてくる中はぁはぁと走り坂越へ到着。
ここでOさんから2年前このツーリングで亡くなった方の追悼ツーリングであることを聞かされました
そして改めて安全走行を心掛けて楽しむ大切さを痛感しました
ここからは坂越を抜け250号~尾崎へと走りグリーンベルト前を通過し250号前のセブンイレブンで2回目の休憩
ここで隊列をはぁはぁしたい班とまったり走りたい班の二手に分けて日生港へと向かいました
私はもちろんまったり組で走りましたが途中向かい風の区間ではさらにまったり走って日生港へと到着!
全員揃った所で秀さん夫妻登場
カキオコ参戦です
今回はいつもの!?うまうまへいきます。(ここでSさん離脱!?)
少し待って中へと
やっぱりお味の方は名前どうりでうまうまでした
裕さんはお約束の普通のお好みを食べてました
お腹も膨れ後は帰るだけです。
ここで昇たろうさん離脱。(おつかれさまでした)
食後の運動にしてはハードなペースで福浦峠を越え赤穂へ、尾崎~高取峠前はそこそこなペースで走ります
そして高取峠はマイペースで上りますと村Pさんに言っておきながら裕さんが前に出たのを追います。
やっぱり少し落とそうとし離れた横を無重力ヒルクライムでkoba君にあっけなく抜かれます
しかし裕さんの背中がまだ見えていたので離されないように頑張ることに・・・・・追いつきませんでしたが見失う事無く上りきりました
後は下ってペーロン城で最後の休憩
ここで玉〇さんと私で離脱し後はまったりと相生市内を抜けたつの駅前を走り河川敷にて今回のカキオコツーリングは終了となりました
今回合同でのツーリングとなりましたが皆さんお疲れ様でした
そしてフォローや協力ありがとうございました
またよろしくお願いします
走行距離 ??キロ
走行時間 ?時間?分
アベレージ ??㌔
追伸、たまにはメーター無しなのもいいかも知れません ]]>
キレネンコ
2012-12-24T19:41:17+09:00
-
エントリーしました。
https://jty1624.tenkomori.tv/e309111.html
まだ先の話ですが2013伊吹山ヒルクライムにエントリーしました
2013は10.7㌔!?(短くなってる?)みたいですね
2012は抽選に受かり大きなヒルクライムの大会に初めて出たわけですが、たのしんどくてすっかりはまってしまいました
坂は好きですが早く上れない坂愛好家!?の私ですが出るからには去年の自分越えはしたい・・・。
そして頂上ではぁはぁしながら完走証を貰いたい
4月14日まであと約4ヶ月・・・。
皆さんも先着順なので申し込みはお早めに・・・
2013伊吹山ヒルクライムにエントリーしました
2013は10.7㌔!?(短くなってる?)みたいですね
2012は抽選に受かり大きなヒルクライムの大会に初めて出たわけですが、たのしんどくてすっかりはまってしまいました
坂は好きですが早く上れない坂愛好家!?の私ですが出るからには去年の自分越えはしたい・・・。
そして頂上ではぁはぁしながら完走証を貰いたい
4月14日まであと約4ヶ月・・・。
皆さんも先着順なので申し込みはお早めに・・・]]>
キレネンコ
2012-12-18T22:52:59+09:00
-
ハヤシライスを求め生野へ行くの。
https://jty1624.tenkomori.tv/e308960.html
昨日はエビオム祭りへ参加して生野でハヤシライスを食してきました
朝4時起床、5時過ぎ出発、セブンイレブンで肉まんとサンドイッチを買い阪和道へ・・・・・最近地元へ戻って走るときはこのパターンです
途中いつもの鶴田ピンチで淡河のSAへとピットイン
行動パターンがワンパターンなきまぐれ君です
そして7時ごろにたつの河川敷へと到着
そしてBJCジャージへと変態!?(変身!)
集合場所のセブンイレブンまでクルクルと回してウォーミングアップ完了
誰か来てるかなぁと探してると全身黒ずくめの方が・・・・・エビオムさんでした
挨拶し少し話ししながら皆さんを待ちます!
少ししてkoba君、かいちょうさん、〇〇さん(覚えてなくてすみません)、ビィンテ-ジさん夫妻、、ガッツさん(見送り)全員集合です
そして出発です。
420号~5号へ走り書写のマックスバリューでタツさんとY兄弟さんと合流!
かいっちょうさんの暮坂回避案が受理され再出発
ここからは67号を北上し前ノ庄へ・・・・・23号を東へと。
ここまでは平和です
福崎辺りの区間は私も前へ出て牽きます
向かい風のせいなのかへなちょこなせいなのかスピードが出ません
そして寺前駅からはフリー区間、タツさん、koba君のシゴキに付き合う事なく淡々と回転練習や高トルク練習したりと・・・・・後ろにエビオムさんのプレッシャーを感じながら栃原トンネルを抜け生野へ。
そして皆さん合流でハヤシライスのお店へと・・・・・。
ロクログというお店でハヤシライス大(+100円)を頂きました
美味しゅうございました
お腹も膨れ後は帰るだけ!?です。
帰りはトンネルを通らず河沿いの下の道を走ります
そして橋の所で皆で集合写真!
そして渕から来た道へと合流
ここから寺前までは下り、もしくわ下り基調。
皆さんお待ちかねの時間です
タツさん、koba君、Y兄弟さん、エビオムさん、私でヘビーローテーションしながら進んで行きます
心拍きつくなってきたらギア上げてケイデンス落として心拍落ち着かせ、前が上げるとギア落としてケイデンスを上げるといった苦肉の走行で付いて行きましたが寺前駅前でのスプリントには絡む事無く撃沈
やはり踏めない事には皆さんに付いていけません・・・・・。
といっても回す方も・・・・・ですけどね
ハァハァ言った後は駅前でコーヒータイム
後は追い風に乗って気持ちよく帰ってこれました
帰りはいつものように、あかねの湯でさっぱりし大阪へと帰宅
参加された皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました
次回もぜひともよろしくお願いします
走行距離 130.2キロ
走行時間 5時間5分
アベレージ 25.6㌔
平均ケイデンス 78
平均心拍 141
平均パワー 193㍗
朝4時起床、5時過ぎ出発、セブンイレブンで肉まんとサンドイッチを買い阪和道へ・・・・・最近地元へ戻って走るときはこのパターンです
途中いつもの鶴田ピンチで淡河のSAへとピットイン
行動パターンがワンパターンなきまぐれ君です
そして7時ごろにたつの河川敷へと到着
そしてBJCジャージへと変態!?(変身!)
集合場所のセブンイレブンまでクルクルと回してウォーミングアップ完了
誰か来てるかなぁと探してると全身黒ずくめの方が・・・・・エビオムさんでした
挨拶し少し話ししながら皆さんを待ちます!
少ししてkoba君、かいちょうさん、〇〇さん(覚えてなくてすみません)、ビィンテ-ジさん夫妻、、ガッツさん(見送り)全員集合です
そして出発です。
420号~5号へ走り書写のマックスバリューでタツさんとY兄弟さんと合流!
かいっちょうさんの暮坂回避案が受理され再出発
ここからは67号を北上し前ノ庄へ・・・・・23号を東へと。
ここまでは平和です
福崎辺りの区間は私も前へ出て牽きます
向かい風のせいなのかへなちょこなせいなのかスピードが出ません
そして寺前駅からはフリー区間、タツさん、koba君のシゴキに付き合う事なく淡々と回転練習や高トルク練習したりと・・・・・後ろにエビオムさんのプレッシャーを感じながら栃原トンネルを抜け生野へ。
そして皆さん合流でハヤシライスのお店へと・・・・・。
ロクログというお店でハヤシライス大(+100円)を頂きました
美味しゅうございました
お腹も膨れ後は帰るだけ!?です。
帰りはトンネルを通らず河沿いの下の道を走ります
そして橋の所で皆で集合写真!
そして渕から来た道へと合流
ここから寺前までは下り、もしくわ下り基調。
皆さんお待ちかねの時間です
タツさん、koba君、Y兄弟さん、エビオムさん、私でヘビーローテーションしながら進んで行きます
心拍きつくなってきたらギア上げてケイデンス落として心拍落ち着かせ、前が上げるとギア落としてケイデンスを上げるといった苦肉の走行で付いて行きましたが寺前駅前でのスプリントには絡む事無く撃沈
やはり踏めない事には皆さんに付いていけません・・・・・。
といっても回す方も・・・・・ですけどね
ハァハァ言った後は駅前でコーヒータイム
後は追い風に乗って気持ちよく帰ってこれました
帰りはいつものように、あかねの湯でさっぱりし大阪へと帰宅
参加された皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました
次回もぜひともよろしくお願いします
走行距離 130.2キロ
走行時間 5時間5分
アベレージ 25.6㌔
平均ケイデンス 78
平均心拍 141
平均パワー 193㍗
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キレネンコ
2012-12-17T21:11:48+09:00
-
12/1 サイクルエンデューロin播磨中央公園。
https://jty1624.tenkomori.tv/e307448.html
昨日は今年最後のレース、播中4時間チームで参加してきました
ではレポートです
朝4時起床がいつもの2度寝で5時起床6時前に出発
コンビニでいつもの肉まんとサンドウィッチ、コーヒーを買い阪和自動車道へ・・・近畿~中国へと繋いで滝野社で下りて現地へ到着
7時半過ぎに到着。まだ車はまばらでした!
少ししてkoba君到着。そして裕さんも到着・・・受け付けも終え談笑してるとすっち君も到着
タツさんや昇たろうさんやお知り合いの方とも挨拶し最後に前〇さんも到着
そして公正な話し合いの結果、出走の順番は裕さんすっち君、私、前〇さんとなりました
そして10時まで試走OKなので皆で出発
少し寒いですが路面もOK、危険ポイントもチェックOKで2周回って駐車場へと戻ります。
コンディションの方は相変わらずの少し脚が重い感じでした(寒くなってくるといつもです)。
そして準備してピット前に移動です。
この時、ボトレガさんが応援に来てくれてました
さぁいよいよ10時半のスタートです!
っとその時に秀さん夫妻到着スタート間に合いましたね
いつも応援ありがとうございます
そして小雨降る中レースが始まっていきます
裕さん集団前の方で走って行きました
そして先頭集団が1周回って来ました・・・・・がしかし裕さんが帰って来ません。。。。。
もしかして・・・・・落車・・・・・ふぅー良かった、前輪がパンクしたみたいです
レース前にkoba君が夢で見たパンクの神様は裕さんだったんですね。
あわてて交代、急遽すっち君、発進
熱い走りで4周終えられ、いよいよ私の番です
軽快!?にダンシングでスタート前を通過し誰か付ける方を探します。
ダラダラ上りのヘアピン前で1人の方の後ろに入り1周目、2周目を、3周目は少しだけ前を牽き!?無事にピットインします
そして前〇さんです。
いつも笑顔の走行で無事走り終え2回目の裕さんです(走り出す前に入念に空気圧見てました)
1周、2周と終え3周目・・・・・あれっ帰って来ません!?
またしてもパンク?もしかして落車。いえ今度はスプロケがロックしホイールを外すとバラけるという珍事件でした
後になっては笑い話になりましたが無事に帰ってきて良かったです
そしてすっち君の2回目の走りも軽快に終え私、前〇さんも無事に走りそして3回目へと・・・・・。
今度は裕さん3周をハァハァしてきて満足
次にすっち君、向かい風の中、頑張って走ってピットイン・・・・・そして私の出発・・・・・ですがすっち君のクリートが外れません
あわや立ちゴケという所、裕さん、秀さんが支えて事無きを得ました
今日は何かと事件だらけです
3回目の私は無事に走りピットインし前〇さんへと繋ぎます。(今回、私、ネタを提供できずごめんなさいね)
前〇さん、無事に笑顔で走り4回目の裕さんへ。
時間的にこれで最後なので頑張ってもらいます
熱い走りでピット前を通過、3周目ファイナルラップへと入っていき最終コーナーを2台で立ち上がりゴール前スプリントへ・・・・皆のゲキが飛ぶ中、最後に差されてしまいしまいましたがゴールです
雨が降ったり止んだり、トラブル等、色々ありましたが無事に完走出来よかったです。
応援に来てくださった方やレース参加された方お疲れさまでした&ありがとうございました
そして結果の方は昇たろうさん、ソロ2時間3位、チーム4時間は2位というダブル表彰台でした
去年より周回数は少ないですが、この結果はとても嬉しいです
この結果に奢る事無くもっともっと精進して行こうと思います。
とりあえずこの冬は走り込みですね
ではレポートです
朝4時起床がいつもの2度寝で5時起床6時前に出発
コンビニでいつもの肉まんとサンドウィッチ、コーヒーを買い阪和自動車道へ・・・近畿~中国へと繋いで滝野社で下りて現地へ到着
7時半過ぎに到着。まだ車はまばらでした!
少ししてkoba君到着。そして裕さんも到着・・・受け付けも終え談笑してるとすっち君も到着
タツさんや昇たろうさんやお知り合いの方とも挨拶し最後に前〇さんも到着
そして公正な話し合いの結果、出走の順番は裕さんすっち君、私、前〇さんとなりました
そして10時まで試走OKなので皆で出発
少し寒いですが路面もOK、危険ポイントもチェックOKで2周回って駐車場へと戻ります。
コンディションの方は相変わらずの少し脚が重い感じでした(寒くなってくるといつもです)。
そして準備してピット前に移動です。
この時、ボトレガさんが応援に来てくれてました
さぁいよいよ10時半のスタートです!
っとその時に秀さん夫妻到着スタート間に合いましたね
いつも応援ありがとうございます
そして小雨降る中レースが始まっていきます
裕さん集団前の方で走って行きました
そして先頭集団が1周回って来ました・・・・・がしかし裕さんが帰って来ません。。。。。
もしかして・・・・・落車・・・・・ふぅー良かった、前輪がパンクしたみたいです
レース前にkoba君が夢で見たパンクの神様は裕さんだったんですね。
あわてて交代、急遽すっち君、発進
熱い走りで4周終えられ、いよいよ私の番です
軽快!?にダンシングでスタート前を通過し誰か付ける方を探します。
ダラダラ上りのヘアピン前で1人の方の後ろに入り1周目、2周目を、3周目は少しだけ前を牽き!?無事にピットインします
そして前〇さんです。
いつも笑顔の走行で無事走り終え2回目の裕さんです(走り出す前に入念に空気圧見てました)
1周、2周と終え3周目・・・・・あれっ帰って来ません!?
またしてもパンク?もしかして落車。いえ今度はスプロケがロックしホイールを外すとバラけるという珍事件でした
後になっては笑い話になりましたが無事に帰ってきて良かったです
そしてすっち君の2回目の走りも軽快に終え私、前〇さんも無事に走りそして3回目へと・・・・・。
今度は裕さん3周をハァハァしてきて満足
次にすっち君、向かい風の中、頑張って走ってピットイン・・・・・そして私の出発・・・・・ですがすっち君のクリートが外れません
あわや立ちゴケという所、裕さん、秀さんが支えて事無きを得ました
今日は何かと事件だらけです
3回目の私は無事に走りピットインし前〇さんへと繋ぎます。(今回、私、ネタを提供できずごめんなさいね)
前〇さん、無事に笑顔で走り4回目の裕さんへ。
時間的にこれで最後なので頑張ってもらいます
熱い走りでピット前を通過、3周目ファイナルラップへと入っていき最終コーナーを2台で立ち上がりゴール前スプリントへ・・・・皆のゲキが飛ぶ中、最後に差されてしまいしまいましたがゴールです
雨が降ったり止んだり、トラブル等、色々ありましたが無事に完走出来よかったです。
応援に来てくださった方やレース参加された方お疲れさまでした&ありがとうございました
そして結果の方は昇たろうさん、ソロ2時間3位、チーム4時間は2位というダブル表彰台でした
去年より周回数は少ないですが、この結果はとても嬉しいです
この結果に奢る事無くもっともっと精進して行こうと思います。
とりあえずこの冬は走り込みですね
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キレネンコ
2012-12-02T22:40:20+09:00
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11/25 みとろ練。
https://jty1624.tenkomori.tv/e306701.html
今日は播中前の休日最後ということでみとろを走ってきました
mixiでつぶやくと色々な方が反応してくれてたくさんの方が一緒に走ってくれました。
いい練習になりました。ありがとうございます
で内容ですが朝5時過ぎ起床!
6時ごろ自宅出発
8時前にはみとろに到着、裕さん情報では9時半頃に到着予定なので仮眠を取ることに・・・・・
少しすると横の辺りでザワザワ・・・・・。
すっち君、まるたさん、ノッチさん、ノッチさんの会社の同僚の方でした
まるたさんの行くぞーに促され着替えてコースイン
軽い寝起き状態でしたがすぐに目が冴えトレインの後ろに付かせてもらって4周回、13分台~最後12分台と私にとってはいいペースで走る事が出来ました
戻ってくるといいタイミングで裕さん、タツさん、ダックスさんの到着。
少し談笑していよいよスタートです
まるたさんはここで仕事ということでお帰りになられました。
少し遅れてボトレガさん、きたっちさんも合流
で1周目から私、早々に千切れ単独走へと・・・・・5周でピットイン
ここでのタイムは13分57秒から始まって15分ジャストという見事に黄金のタレでした
少し日向ぼっこ休憩し皆で話しして再スタート!
ここでも少しだけ粘ってみましたが見事に三段坂で千切れ・・・・・2周でボトレガさんとピットインして本日の私のみとろ練は終了と相成りました
ここでのタイムは13分50秒、14分34秒と見事なタレっぷりでした。
終わった後は皆でお約束!?のロッキーへカツ飯を食べに・・・・・
おいしい食事と楽しい会話で楽しい時間でした
そして各々、解散へ。
皆さんおつかれさまでした
次回もあればよろしくお願いします。
播中まであと6日、今年最後のレース、自分なりに出し切ろうと思います
mixiでつぶやくと色々な方が反応してくれてたくさんの方が一緒に走ってくれました。
いい練習になりました。ありがとうございます
で内容ですが朝5時過ぎ起床!
6時ごろ自宅出発
8時前にはみとろに到着、裕さん情報では9時半頃に到着予定なので仮眠を取ることに・・・・・
少しすると横の辺りでザワザワ・・・・・。
すっち君、まるたさん、ノッチさん、ノッチさんの会社の同僚の方でした
まるたさんの行くぞーに促され着替えてコースイン
軽い寝起き状態でしたがすぐに目が冴えトレインの後ろに付かせてもらって4周回、13分台~最後12分台と私にとってはいいペースで走る事が出来ました
戻ってくるといいタイミングで裕さん、タツさん、ダックスさんの到着。
少し談笑していよいよスタートです
まるたさんはここで仕事ということでお帰りになられました。
少し遅れてボトレガさん、きたっちさんも合流
で1周目から私、早々に千切れ単独走へと・・・・・5周でピットイン
ここでのタイムは13分57秒から始まって15分ジャストという見事に黄金のタレでした
少し日向ぼっこ休憩し皆で話しして再スタート!
ここでも少しだけ粘ってみましたが見事に三段坂で千切れ・・・・・2周でボトレガさんとピットインして本日の私のみとろ練は終了と相成りました
ここでのタイムは13分50秒、14分34秒と見事なタレっぷりでした。
終わった後は皆でお約束!?のロッキーへカツ飯を食べに・・・・・
おいしい食事と楽しい会話で楽しい時間でした
そして各々、解散へ。
皆さんおつかれさまでした
次回もあればよろしくお願いします。
播中まであと6日、今年最後のレース、自分なりに出し切ろうと思います
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キレネンコ
2012-11-25T21:00:29+09:00