2011年09月02日

2011年8月　月間運動記録。

自転車
実走　689㌔　走った日数　12日
ローラー　走った日数　8日　走った時間　6時間45分

感想(反省)
8月はまだ日も明るい事も有り外へと走りに行き実走日数は増えて良かったと思う。
がその分ローラー練が減りトレーニングとしてはあまり出来なかった(T_T)
後は、ひざ痛が木曜ロードショー、しまなみ、片鉄、京都と距離を走った時にことごとく出てちゃんと走れなかったのは辛かったです(T_T)
9月は1つレースもあるのでトレーニングはローラーで短時間にしつつ外へは気分転換やLSDでやっていこうかなと思いますm(__)m  


Posted by キレネンコ at 21:32 │Comments(0)
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