気まぐれ人間のキマグレ日誌

今日は午前中は仕事だったんで昼から約2週間ぶりにロードにのりました
行き先は七曲り、ローディー達の人気コースですね
どれだけ衰え走れるのか確かめながらと行きたいとこでしたが追い風基調も手伝い高速巡航、心拍域はメディオを越えます
やっぱ、ロードはいいねぇ、調子に乗って万葉岬にも上っちゃいました！
タイムのほうは、ちゃんと図りませんでしたがダメダメな程でも無くちゃんと痛みを抜けば大丈夫かな
後は道の駅ペーロン城もスルー、真広から県道5号で自宅まで、物足りませんでしたが大人しく家に帰りました

今日のサイクリング！
走行距離 55.2キロ
走行時間 2時間4分
アベレージ 26.6キロ
平均ケイデンス 87  

遅ればせながら・・・・・

自転車（ローラー込み）

走った日数　13日
走った距離　663キロ
走った時間　29時間48分

感想（反省!?）

2月21日、とうとう去年からの違和感、軽い痛みで警告!?されていたのがぎっくり腰と形で降りかかってきました
その為、いつもの半分ぐらいの日数しか走れませんでした。
まぁここは体のほうをしっかりとケアしていきます
練習内容は先月と同じ様な感じですが、外を走って実走感覚を取り戻そうかなと・・・・・。（ローラーばかりだと体の使い方が衰える気がします）
後は3月25日の播中は走りたいので無理せずやっていきます