気まぐれ人間のキマグレ日誌

今日は播中前の練習としてみとろで走ってきました
朝から走るつもりが遅起きでみとろへはお昼を食べてからの到着です
そして10周くるくると・・・・・。

1周目　　13:46
2周目　　13：55
3周目　　13：45
4周目　　13：58
5周目　　14：10
6周目　　14；25
7周目　　14：38
8周目　　14：56
9周目　　15：04
10周目　14：57

こんな感じでした
入りの1周目は押さえた感じで入り2周目以降はそれをキープします。
4周目までは同じようなペースで良かったのですが5周目以降はお昼ご飯の王将のチャーハンセットの消化が間に合ってないのか胃が痛くなったのと風向きが変わり平坦区間での向かい風でのスピードダウンでペースダウン
後は少し垂れ最後の10周目もペースアップ出来ませんでしたが今の私にはいい練習になりました

明日はグリーンピア三木でのロードバイクセミナーなるものに参加してきます
いっぱい駄目出ししてもらっていっぱいアドバイスしてもらいますよ